运动可以预防盆腔炎吗

运动可以预防盆腔炎吗?盆腔炎是女性的常见妇科炎症之一，盆腔炎大多是由于病原体经生殖道或经期子宫内膜剥脱面以及生殖器手术的创面侵入生殖器所致。患盆腔炎会出现有下腹痛伴发热，若病情严重可有寒战、头痛。

月经期发病可出现经量增多、经期延长，非月经期发病可有白带增多。一旦盆腔炎累及了输卵管，使输卵管发生粘连，导致它狭窄、堵塞就会就会影响受孕，因此导致不孕的情况也很常见。因此女性朋友必须对盆腔炎的高度重视，发现盆腔炎的症状表现时要注意及时地进行相关的治疗。此外，平时预防盆腔炎的工作也很重要，那么怎样预防盆腔炎呢?

怎样预防盆腔炎?

由于女性生殖系统有自然的防御功能，在正常情况下，能抵御细菌的入侵，只有当机体的抵抗力下降，或由于其他原因使女性的自然防御功能遭到破坏时，才会导致盆腔炎的发生。那么如何预防盆腔炎呢?

一、繁忙不忘运动，可以参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力训练，增强抵抗力，此外，仰卧起坐有利于预防、治疗盆腔炎。

二、杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，也不可用热水、肥皂等洗外阴。盆腔炎时白带量多，质粘稠，所以要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。

二、要注意性生活的卫生，夫妻双方均应清洗外阴，防预将病菌、霉菌、滴虫等病原体带入阴道，进而引起盆腔炎。经期和产后60天内，严禁性生活。

四、减肥不减营养，部分女性朋友由于担心肥胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，甚至造成肝肾功能严重受损，或成为精神性厌食者。就会造成机体抵抗力的急剧下降，可能继发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。因此女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。

五、固定性伴侣，社会的进步，人们的性观念也在逐渐更新。婚外性关系，多个性伴侣已经变得司空见惯。但是性伴侣增多也给女性朋友带来新的感染源，因此，严肃性 态度，固定性伴侣是我们应该坚持的原则。

六、在特殊时期，如月经期、人流术后及上、取环等妇科手术后阴道有流血，一定要禁止活，禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，要勤换卫生巾，因此时机体抵抗力下降，致病菌易乘而入，造成感染。

运动可以预防盆腔炎吗?通过以上所述，女性经常做运动，可以增强机体抵抗力。因此，女性平时可以利用一切可以的时间加强锻炼，如骑自行车去上班等。温馨提示：女性朋友得了盆腔炎及时就医检查，确诊病情后积极治疗，把握治疗的最佳时间。