如何使用艾灸,艾灸有哪些阶段,小小艾灸缓解你的肩颈疼痛,艾灸多长时间做一次好呢

一、如何使用艾灸

　　艾灸的操作方式很多，主要有艾炷灸、艾条灸、温针灸等。
　　1、艾条灸
　　艾条灸法就是将艾绒卷制而成的圆柱，直径为1.5厘米、长20厘米，有的也加一些药物，称为药艾条。灸治时将艾条一端点燃，对准穴位，并与穴位保持一定的距离，以使用者感觉温热为宜。
　　2、艾炷灸
　　艾炷灸是将艾绒做成的圆锥形的艾炷，直接或间接地放在皮肤上，从上端点燃。如果直接放在皮肤上，艾炷燃尽后才换炷再灸，皮肤局部就会烫伤起疱以产生无菌性化脓，称为化脓灸，又叫瘢痕灸。唐朝名医孙思邈的《千金要方》里说的“若要安，三里常不干”，就是指足三里处的瘢痕灸。间接灸是在艾炷和穴位间衬隔某些药物，如生姜片、蒜片、附子饼、食盐等，不但能防止烫伤皮肤，还能发挥这些衬隔药物的作用，增强灸疗效果。如隔姜灸可治疗虚寒性腹痛、腹泻，隔蒜灸可用于治疗毒虫咬伤等。
　　3、温针灸
　　温针灸是在针刺得气后，留针在适当的深度，将一团艾绒缠绕于针柄或将一小截艾条套置在针柄上，然后点燃艾绒或艾条，直至燃尽，使热力通过针体传入体内，从而同时起到针和灸的作用。

二、艾灸有哪些阶段

　　1、初级阶段：
　　最基本的身体反应就是出现热感的传递。这种热感可能会出现在局部也可能是全身性的。
　　2、中级阶段：
　　已知病灶部位会出现酸麻胀痛抽损痒冷等不同的反应。同时未知的身体部分区域也会出现类似的感受，这往往是身体潜在病灶的艾灸反应，遇到这种情况，病人应当给予重视，并加以理性的分析，同时采取适当的应对措施。
　　这个阶段身体热力传感仍然存在，特定区域会出现跳动，冒水泡的感觉，均属正常的艾灸反应。慢性病人这个阶段持续时间一般比较长，会有数月的时间。病症较轻的病人，则很短，可能数天或者十几天就会消失。
　　3、高级阶段：
　　这个阶段身体施灸前的各种不适症状基本消失。但是仍然会有个别的身体区域还会有偶发性的经络跳动。热力出现和传递非常快，一般在瞬间或者不到一分钟内传遍全身，5-10分钟后身体会出现异常清凉的感觉。
　　身体还会出现任督热力循环传递，带脉热力传递，会阴有规律的跳动，自发式的腹式呼吸，全身清凉，闭眼会有白光或者山川，森林，流水等情况出现。因个人体质及机缘不同，出现的状况也会有所不同。此阶段是为高级阶段……
　　特别是高级阶段我所讲述的一些现象，听者不可强求！比如光团，比如山川，河流，森林，等等。因为光团因个人体质和病情的不同，出现的颜色也不一样。会有红色，白色，黄色等。有的光团会出现在头顶，有的则是身体被光团包围。这些都跟个体有关，并无相同性。

三、小小艾灸缓解你的肩颈疼痛

　　落枕
　　凡落枕患者，禁止为了缓解疼痛和不适而进行有意识的运动，应保持原有姿势，做到放松，避免风寒。轻者三四天即可痊愈，重者需十天左右。
　　自我灸疗穴位：
　　悬钟穴，外踝上。
　　主治：落枕。
　　灸法：艾条灸3～7分钟，艾罐灸5～10分钟。
　　后溪穴：握拳，在第五掌骨小头后掌横纹头处。
　　主治：落枕、腰背痛等。
　　灸法：艾条灸5～10分钟。
　　特效反射区：手背中指指根下（桡侧）。
　　主治：落枕、颈部酸痛。
　　灸法：艾条灸5～10分钟。
　　颈椎病
　　避免长时间紧张劳累，注意防风寒，多进行局部功能性锻炼，积极配合治疗。
　　自我灸疗穴位
　　肩背穴：位于侧颈部锁骨上窝，锁骨上窝中央上约2寸，斜方肌上缘中部。
　　主治：肩背神经痛，肩胛风湿症，项背部肌肉疼痛及痉挛。
　　灸法：艾条灸5～10分钟。
　　特效反射区：拇指根部内侧，横纹尽头处。
　　主治：颈项僵硬，颈项酸痛，各种颈椎疾病。
　　灸法：艾条灸3～10分钟。
　　肩周炎
　　肩周炎多因露肩贪凉，风寒温邪乘虚而入，淤滞关节所致，或因肩外伤，慢性劳损，使肩部气血淤滞，复受风寒温邪而起。灸法治疗本病以祛风、散寒、利湿、活血通络、止痛为主，如配合自己康复活动效果更佳。
　　自我灸疗穴位
　　尺泽穴：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧。
　　主治：肩周炎：肘臂屈伸不利，手臂作痛，不能提举。
　　灸法：艾条灸5～10分钟，艾罐灸10～20分钟。
　　特效反射区：手背第二掌骨尽端。
　　主治：肩周炎，肩关节疼痛。
　　灸法：艾条灸3～10分钟。
　　艾灸的疗效就十分神奇。艾灸疗法的适应范围十分广泛，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。你了解了吗？

四、艾灸多长时间做一次好呢

　　艾条的主要作用是温经散寒、活血化瘀，对于多种疼痛性疾病都是有好处的，如痛经、偏头痛、胃寒疼痛、高血压等。
　　一般情况下，每天灸一次，每次灸30分钟即可，大约一周左右为一个疗程。需要注意的是，做艾灸的时候要注意避免烧烫伤，皮肤距离身体有保持一定的位置，不能太近，以免烫伤，一般以局部感觉微微灼热为度。另外还要注意的就是，孕妇的下腹部不能艾灸，颜面部禁忌艾灸，做艾灸的时候精力集中。
　　可以的，每天三十分钟艾灸，一般情况下，可以灸一次，每次灸10~20分钟。
　　艾灸顺序：先灸上，后灸下；先灸少，后灸多。也就是说艾灸的一般顺序是 ：先灸背部，再灸胸腹部；先灸上部再灸下部，先灸头部再灸四肢；就壮数而言，先灸少而后灸多，即由小逐渐增强；就大小而言，先灸艾炷小者而后灸大者，每壮递增。
　　艾灸注意事项：
　　艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。
　　艾灸后要喝较平常多量的温开水
　　饭后一小时内不宜艾灸
　　脉搏每分钟超过90次以上不要艾灸；
　　过饥、过饱、酒醉禁灸；孕妇禁灸；
　　身体发炎部位禁灸
　　上文就是向大家详细介绍了艾灸多长时间做一次的，一般都是一周一个疗程的，如果是想要养生的话就必须要坚持一个星期的时间去使用艾灸的，而且每次艾灸的时间最好是十至二十分钟左右的，那样才可以发挥功效。