听轻音乐用餐可助减肥如何减肥
BY：Penny 2024-07-05 10:47:12 1444 ℃
许多的减肥方法，终究离不开毅力二字，唉～心想如果能够轻松达减肥效果该有多好!根据美国保健专家研究发表，进食时听轻音乐有助于减肥的功效喔～您不需特别强制节食，就可以轻轻松松的减肥成功。
为什么进食时听轻音乐可以减肥呢?原来轻柔缓慢的音乐，可以让人精神松懈步调放慢。如果用餐时有这种类型的乐曲放奏，进食的速度也会跟着放慢，而在一开始吃下的食物已在体内产生变化，使血糖上升，在您还没来得及吃下很多食物之前，脑中枢就会告诉您吃饱的通知。
研究显示听轻音乐用餐可减少约20%的食欲，如果餐餐都是在这种环境下进食，一个月累积下来可减重约1~3公斤。这种没有压力的减肥方法，不想节食又运动的朋友不妨一试。
听轻音乐用餐可助减肥如何减肥
许多的减肥方法，终究离不开毅力二字，唉～心想如果能够轻松达减肥效果该有多好!根据美国保健专家研究发表，进食时听轻音乐有助于减肥的功效喔～您不需特别强制节食，就可以轻轻松松的减肥成功。为什么进食时听轻音乐可以减肥呢?原来轻柔缓慢的音乐，可以让
进食时听轻音乐有助减肥吗?如何减肥
进食时听轻音乐有助减肥吗?对于肥胖朋友来说，再好的减肥方法，终究离不开“毅力”二字，唉～心想如果能够轻松达到减肥效果该有多好!根据美国保健专家研究发表，进食时听轻音乐有减肥的功效喔～您不需特别强制节食，就可以轻轻松松的减肥成功。试试吧。为什
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