如何摆脱自己的嫉妒心

嫉妒是一种受苦(suffering)的表现。所谓受苦，就是将你的能量无节制地投射到外部一个你无法控制的事物上，能量流失得越多、越快，人就越痛苦、无力，道理很简单，嫉妒一个人，实际上是将自己的感情投射在外部另一个个体身上。嫉妒是一种夹杂着焦虑和愤怒的感情，一方面你为对方过得比自己好(换句话说，拥有的资源比自己多)而焦虑，另一方面你又有一种”本应属于自己的东西被别人拿走“的愤怒。这是缺少正能量的表现，那么这种心理要如何消除呢?

老年人嫉妒妄想症应该如何防治

由于老年人在社会生活中处于弱者的地位，因此有些老年人也容易产生各种嫉妒心理，嫉妒妄想型是一种病态型思想,认为自己的配偶或爱人不忠.病人并不会先采取一些方法来取得不忠的证据,而是收集一些琐细的佐证(如衣著凌乱,床单有斑点等),就错误推论并且证实妄想为真。

老年人嫉妒妄想症如何防治

大部分情况下,这些指控完全是虚构的,但有时伴侣曾经有过不忠，个案通常会质疑其配偶或爱人,并且企图阻止想像的不忠事件发生. 那么老年人嫉妒幻想症该怎么预防呢?

嫉妒妄想综合征又称病理嫉妒综合征，是一种以坚信配偶不贞的妄想为核心综合征。嫉妒妄想又称不贞妄想，患者坚信自己的爱人对他不忠实而另有外遇，因而跟踪或监视其爱人的活动。主要是指认为配偶或性伴侣不贞的妄想，往往会伴随着激动情绪，甚至攻击行为。临床上以男性较多，经常出现在四十岁左右，过去没有精神疾病的人。症状的发生往往没有先兆，常常是丈夫突然地怀疑太太不贞，然后寻找身边许多蛛丝马迹，这些蛛丝马迹往往又增强丈夫的妄想程度;病人会竭尽所能地测试太太的一举一动，不断的检查、再检查。例如有一位个案每日下班回家后，会立即检查房间衣橱内衣服的次序，若衣服放置的位置有任何改变，就会认为有人趁他不在家，在家里与他太太发生奸情。

有些老年人由于生理、心理日益衰老，感到自己从此不能再与青壮年人相比，容易对青壮年人的“年龄尚少”产生嫉妒，对同龄老年人及青壮年人在智力、体力方面超过自己有所嫉妒，对同性别的老年人和青壮年人在“仪表美”方面的优越有所嫉妒，对其他家庭在政治、经济收入、生活条件、子女成才等方面的明显优势产生嫉妒。由于嫉妒是一种消极因素，持有这些嫉妒心理的老年人，往往也不肯服老，不让幼贤，论资排辈，不愿别人胜过自己。这无益于老年人本身的身心健康。

老年人应从积极的角度来认识老、病、衰这一人生的自然规律，用科学的态度来正确对待别人，正确地估计自己，注意防止产生病态的嫉妒妄想。周围的人则应该体谅爱嫉妒的老年人。

如何摆脱自己的嫉妒心

1、不要和别人比较，和自己比较。

这一点 说起来容易，做起来难。我们和别人比较的习惯，大多是从小养成的。在我们小时候，常常会听到父母提到“隔壁家的谁谁谁”，这个“隔壁家的谁谁谁”成了激励我们前进的动力，但也让我们养成了喜欢和别人比较的习惯。

其实，更正确的激励我们前进的方式不是和别人比较，而是和自己比较。如果今天的自己比昨天的自己进步了，明天的我又比今天的我好了，我们就应该感到快乐，因为我们正在向着自我实现的路上不断前进。

2.让自己拥有恰当的自信

自信是一种宝贵的品质，是拥有健全完善的人格心理的表现。其实无需给它加上修饰词“恰当”，自信本身就是种恰到好处的表现。如果自我感觉过分地好，是自负;当对自己严重缺乏信心，则是自卑。只有当我们拥有恰当的自信时，才既不妄自尊大，也不妄自菲薄，对人也才能不卑不亢。如果太自负，会爱炫耀，总是看不惯别人。如果太自卑，会懦弱胆小，并且容易嫉妒。要想消除嫉妒，就要学会自信。

3.学会感恩

人有时候就是很奇怪。当我们嫉妒时，我们不在自己的所有中寻求快乐，却在别人的所有中寻求痛苦。而且，当你嫉妒的对象还是一个喜欢炫耀的人时，你因嫉妒而产生的痛苦感可能更强烈。那么，我们又何必庸人自扰呢?想想我们自己拥有的吧。当然，你不用去找你拥有而他没有的。你就关注于自己所拥有的并且让你自己感到幸福的元素(我相信一定会有的)，然后真诚地感激和珍惜这些你所拥有的，你就会感到很幸福，然后自嘲地笑笑“我以前怎么那么傻”。

4.对别人发生兴趣以及互助合作

这是Alfred Adler在他的著作《自卑与超越》中提到的核心观点。很多品质都是相互关联，有因果关系的。要做到对别人发生兴趣以及互助合作，首先需要我们改掉和别人比较的习惯。如果你喜欢和别人比较，当你看到别人比你优秀时，你会嫉妒;当你看到别人不如你时，你会骄傲。这样你就很难真正地对别人感兴趣。如果你能做到不和别人比较，用心地去学会对别人感兴趣，你就能真地和别人互助合作。当你学会了真正地欣赏别人，你就能有更多的朋友，也就能获得真正的快乐。

5、克服私心，加强修养。嫉妒是私有制的产物，嫉妒(症)的发生归根结底是心理结构中的“我”的位置过于膨胀。因此要铲除嫉妒心理，必须祛除杂念，拓宽心胸。通常产生嫉妒心理的原因只有一点，我认为自己的能力更强，但是在现实生活中却往往不如他人。也是一种不服输的表现。既然如此，何不提升自己的价值，包容他人继而完善自己。

孩子出现嫉妒心理怎么处理

在生活中，很多孩子会在与其他小伙伴的相处中表现出“嫉妒”的心理，如听不得自己的爸爸妈妈夸奖别的孩子，或当爸爸妈妈抱别的孩子时会感到不高兴等。遇到这种情况，很多家长都想要立即扑灭孩子“嫉妒”的火苗，但你是否想过，孩子的这种心理缘何而来?

源于缺乏安全感、自我价值感

专家指出，“嫉妒”这个词是用来形容成人的，在孩子的世界里，类似这样的行为是源于孩子内心缺乏安全感。

孩子内心缺乏安全感，可能有两方面原因。首先，一个很自信的人是不会嫉妒别人的。嫉妒是因为他不自信，不自信根源于他得到的认可度不够。“孩子年龄小，对� ��我的认知来自于别人对他的肯定，如果父母对孩子的肯定较少，一旦肯定别的孩子，孩子就会认为‘爸爸妈妈觉得我不够好，所以他们肯定别人，而不肯定我’。”李铮说。南宁东方爱婴咨询有限公司老师卢丹映也认为，出现嫉妒心理的孩子往往是父母对他们的认可不够，或者过度依赖父亲或母亲，他认为表扬自己是应该的，表扬别人是不应该的。

孩子的嫉妒心理是怎么产生的

其次，一些父母虽然给孩子爱，但孩子却不能感受到，或感受到的爱不足，那么当父母对别的孩子好时，孩子就会认为“爸爸妈妈爱的是别的孩子，而不是爱我”。李铮表示，孩子的“嫉妒”心理，主要是因为父母对孩子的爱没有让他获得安全感，因此孩子才会想要表现自己，证明自己是足够得到别人关注的，这个关注就是爱的延伸。

孩子安全感的缺失，也反映了他自我价值感没建立好。“父母在表扬别人时，如果孩子没有自我价值感，他就会贬低那个孩子，说他这里不好，那里也不好。如果孩子有比较好的自我价值感，他就会认可这样的评价。”李铮说。因此，李铮建议，父母在给别的孩子肯定时，要注意自己的孩子反应怎么样，如果孩子很坦然，能接受自己的父母对别人的赞扬，说明他的自我价值感很充实;如果父母一表扬其他的孩子，孩子就出现强烈的反应，那么父母就要反思，是不是自己给孩子的爱没有给到点上，没有让孩子感觉到被爱?

天蝎的嫉妒心真的很强吗

爱、恨分明性格激烈 蝎子对你有多少爱情，就有多少的性欲;他有多么想占有你，就有多么为你节制他的情感。他的确是一个爱、恨分明，性格激烈的人。爱上你，他便义无反顾，奉献热情与百分之百的忠诚、贡献私房钱、牺牲自我的享受，淋漓尽玫把疯狂与爱意紧密结合。他处为你设想，时时提着一颗护卫你的心，以为的快乐为他的快乐。但是天蝎座人不愿轻易将自己的情人曝光。也不为什么，他就是不愿意。这跟他的情人见不见得了人，没关系直到已经论及婚嫁，才会把情人介绍给亲朋好友。忠实与完全的爱，是蝎子最最在乎的。才情与美好的肉体，蝎子不会舍不得，却会一时被迷惑得很惨。他受不了背叛，自己也极少有背叛别人的事迹。一旦背叛了他，等于抹煞了他所有的忠诚、爱、奉献和牺牲，这样会激怒他，逼他走上复仇的路。不过并非每只蝎子的复仇性格都极明显O型蝎子最强，A型次之，AB型再次之，B型最弱。

自尊心强沉默中具有攻击性蝎子的自尊心很强，忍受不了别人对他的轻视。他喜欢前往一个受重视的工作环境，他努力使自己成为举足轻重的角色。通常，在一个新环境中，蝎子不会一去就以高姿态出现，宁可谦虚在暗角里，观察别人的表现。他看起来会十分沉默，但是那分沉默令人感到他是在蓄势待发，这将使别人觉得不安，隐约觉得他具有出奇制胜的攻击性。不过，外表上，天蝎人看起来总是和善的，经常保持礼貌性的微笑，也会主动以亲切的语气与人寒暄。他不是企图跟别人打成一片，只是想藉此消除别人对他的戒心和敌意。可是，他并不常成 功。因为，蝎子天生具有奇异的气质，沉默是一种欲盖弥彰的防卫手法，他还是免不了让别人觉得有压迫感。故，有些蝎子自知有引人侧目的气质，便会刻意“微服出巡”，以为如此便可以自在些。事实上，他除了有引人侧目的气质外，还有喜欢别人对他侧目的天性。所以，就不必多费心去遮饰自己了。

天蝎座的人有强劲的体力，以及丰富的构想，并具有管理自己的方法，往往可以用一种不可思议的魅力去诱惑别人。然而，由于自制心强，又带有神秘色彩，所以也让人感到难以接近的一面。

思虑周密，体贴是天蝎座最大的优点，可是却很少表现出来。天蝎座的防卫心重，很少有能够对别人完全放心的，不过却能严守他人的秘密，绝不泄露出去，这点和射手座的是不同的。天蝎座很适合做一个可靠的朋友或情人，可是，当你要和他一起过活，事情可就没有这么简单了。因为天蝎座的人真诚而率直，不管对自己或对他人的批评，都是赤裸裸而残酷的。他们经常会以真挚的态度去追求事实，所以，有些朋友或情人，会因不堪忍受这种情形而离他远去。

其他星座的人，很少有能像天蝎座那样善于化身并复活的。激烈的感情及强烈的性格，正足以说明他们内心的纠结与曲折。对天蝎座来说，在一生当中，会有一，两次彷徨在心理上的生与死的境界。如果想避免这样的情况，必须根据自己的经验及历练，将自己改换一下，并收集破坏的碎片予以再造，使之复活。

天蝎座天生具有一种动人的魅力，不论对人或对物，都能加以支配，并从中获得最大的喜悦。有精力，胆子大，感情丰富，有耐性，具敏锐的洞察力，神秘而且有野心，这些特质合成一股惑人的魅力。不过，也有过度自豪，攻击性，残酷，具破坏性，走极端，独断，不道德又固执等缺点。生殖器官，骨盆周边和鼻子，咽喉等是天蝎座人较脆弱的部位。损害天蝎座身体健康的原因大都是因太过勉强引起的。但是由于生命以及恢复力都很强劲，所以只要充足的睡眠，以及新鲜的空气，就可以使他们的身体恢复活力。天蝎座的人很爱在后头观察别人，但他绝不是阴险小人，他光明正大得很。

天蝎座的人不会主动招惹别人就像他不希望有人来招惹他一般。

有时不爱说话并且持神秘的感觉，外表也许是冰冷的模样，但内心却是热情得要命。他有着特殊的魅力，尤其是他那会剌穿人灵魂深处的眼神。他是个天生的复仇者，任何伤害过他的人，事，物，通常都没有好下场。

他很够朋友，但这仅限于你是他的朋友，如果你背叛了他，那你就会是他的敌人。他的思想及行为有时相当极端，他可以作个好人，也可能是坏人喔!!!

偏矮和偏高的女性嫉妒心强

身高与嫉妒心有关?

荷兰格罗宁根大学的研究人员，用问卷形式分别调查了100名男性和100女性。问卷内容是将嫉妒分为“完全不嫉妒”到“嫉妒得发狂”6个级别，接受调查者根据目前的生活感受对自己的嫉妒心划分等级。结果显示，身高低于平均水平的男性往往都承认自己有很强的嫉妒心;相比之下，身材高大的男性则没有那么容易妒火中烧。至于女� �，其妒忌程度也和身高相关，接近平均身高的女性嫉妒心最小，偏矮和偏高的女性则嫉妒心最强。

此外，这个研究小组还做了另外一项调查。他们访问了119名男性和230位女性，问题是“看到自己的异性伴侣在派对上与陌生人眉来眼去会有多嫉妒”。受访者回答的结果和第一个调查非常相似：高男不妒，矮男妒;偏高和偏低的女性善妒，身材适中的则不善妒。领导这个研究小组的阿布拉汗?布安可教授表示，“这个研究显示了男性的嫉妒程度和身高呈线性增长关系，即嫉妒心随身高增加而减弱;而女性的嫉妒程度则和身高呈倒抛物线关系，身材适中的女性嫉妒心最小，偏高或偏低都容易嫉妒别人。我认为这样的结果反映了身高与心理的关系，偏矮的男性和身材不适中的女性，都缺乏优越感从而产生自卑和不安全的心理情绪，因此也更容易形成嫉妒的心理。”

说矮个有暴力倾向没根据

事实上，把身高和性格拿到一起说事儿，已经不是第一次了。第一个创造出“矮子综合征”又称为“拿破仑综合征”的，是19世纪末的奥地利著名心理学家阿德勒。阿德勒认为，身材矮小的人由于自卑感作祟，总是喜欢在其他方面表现得强于他人，以此来补偿这种心理缺憾。从行为上看就是所谓的喜欢争强好胜、爱咄咄逼人，后来这个说法被引申为矮个子更有暴力倾向。按照阿德勒的说法，除法国的拿破仑外，苏联的斯大林、西班牙独裁者佛朗哥、意大利的墨索里尼都是患有典型的“矮子综合征”的“病”人。而事实上，阿德勒自己就是一个身材矮小、严重驼背的人，他一生都在不断地超越自卑，并把自卑与补偿看作是追求优越的动力根源。然而，阿德勒的“矮子综合征”并没有得到广泛认可，不少心理学家都认为这个观点并不可靠。去年，英国中央兰开夏大学开展了全球第一个检验“矮子综合征”的实验。他们从英国三台的《滚开，我是矮子》节目中，请来10名身高不足1.65米的和10名身高1.75米以上的男性，按照身高分组，以长竹签代剑互相对刺。研究人员并没有告诉被实验者实验的真正目的，只告诉他们这是个检验眼手协调的实验，但在私下里却分别通知各组人员要尽可能攻击对方的指关节。并通过安装在被实验者身上的监视器来监测受到攻击后的反应。

实验结果显示，遭到攻击时，个子较高者比较矮者有更强的攻击情绪，这在某种程度上就推翻了矮子更有暴力倾向的论断。主持实验的心理学家迈克?埃斯利表示，“矮子综合征并没有科学根据。人们之所以喜欢把性格和身高联系起来，是因为每当一个身材矮小的人表现出与众不同时，他的身高问题便更容易引起人们的注意。”

管理阶层平均身高高于平均值

多少年来，身高和性格的相关调查一直是心理学家感兴趣的研究领域。

2006年，波兰弗罗茨瓦夫大学的调查发现，矮个子男性更容易成为完美丈夫。尽管女性容易和高个子男性擦出火花，却更愿和矮个子男性厮守终身。而其他调查也发现，身材高的男性更容易取得成功，曾经刊登在荷兰《经济学和人类生物学》期刊的调查显示，管理阶层平均比蓝领阶层高1英寸(约2.54厘米)。

在美国《财富》排行榜上，前500名CEO(� �席执行官)的平均身高比美国人的人均身高高出3英寸(约7.6厘米)，这500人中58%的人身高超过6英尺(约1.83米)，但是这个身高在美国总人口中仅占14.5%。而身高超过6英尺2英寸(约1.88米)的人数，占《财富》500排行榜的30%，同样这个身高仅占全美国的3.9%。可见身高在财富分配中所占的优势十分明显。另据美国收入调查，身高每高出1英寸(约2.54厘米)，年收入就平均增加789美元。

此外，在美国总统竞选史上，几乎所有的高个子候选人都打败了矮个子候选人，只有2000年时的小布什除外，但事实上，当时小布什的得票总数比戈尔低。