如何缓解白领的孤僻症

白领是一个庞大的群体，这样的人都是一个人在一个城市打拼，多年的生活会让这些人变得孤僻。这样不仅对工作没有任何帮助，对于我们的人际交往也会有很大的障碍。下面就为大家介绍一下怎样调节白领孤僻症。下面就让我们一起来看看有问必答网专家是怎么说的吧，希望这些知识能够对你们的生活有所帮助。

孤僻症是一种大脑失调

孤僻症是一种普遍存在的大脑失调症状。注意：它是一种失调，而不是一种疾病。这种失调到底有多普遍呢?人们对孤僻症患病率的评估各有不同，这取决于临床标准。有些评估表明孤僻症的患病率很低，每10000人中只有5例;但是也有一些评估表明患病率很高，每80人中就有1例。一般来说，在2岁半左右，可以发现并确诊儿童孤僻症。如果 家长发现自己的孩子0-1岁时很少哭，或一直不哭，到别的孩子都能说话的时候，他还不说话，或者有文中所述的一些典型症状的话，则是孤僻症的产生。

孤僻症患者具有三种典型症状：较差的社会交互性，口头和非口头交流障碍，不寻常或严重受限的行为和兴趣。更具体一点说，患有孤僻症的人可能更热衷于自己的想法，不能进行社会活动;他们可能还会有行为问题和语言障碍(如模仿语言)。另外，患有孤僻症的人常常会对声音、感知和其他感官刺激做出异常的反应。

孤僻症通常出现在儿童期的前三年中，并会在人的一生中延续。在很多儿童患者中，这些症状会随着外界的干扰或年龄的增长而得以改善。有些孤僻症患者最终会在正常和几近正常的状态中度过一生。有时候，可以将众多的孤僻症症状归类为泛自闭症障碍综合征或心房间隔缺损。这种分类符合这样的理论：孤僻症患者通常会几种疾病并发。大约1/3的患有泛自闭症障碍综合征的儿童最终会患上癫痫症。有严重的认知问题和猝发中风症状的人患上这种病的风险性是最高的。

不过，不用担心，患有孤僻症的人还是有希望过正常生活的，益生菌为他们带来了新的希望。作为家长，首先，要与教师多沟通，了解老师是怎样与这样的孩子相处的;其次，要注意营造民主、宽松的家庭氛围，改变简单粗暴的教育方式，平时多带孩子出去活动，鼓励、支持孩子与人交往。

如何缓解白领的孤僻症

1、培养兴趣。对于职场自闭症来讲，最好的办法，就是培养自己的兴趣，在培养兴趣的时候，也要考虑一下身边的同事，或者是整个公司的气氛，让自己的这种兴趣最好能够和自己的同事想融洽，并能配合公司的发展是最好的，这样，就有同步性，从而开朗起来。

2、阅读书籍。对于职场自闭症来讲，我们都知道，这是缺乏交流所导致的，对于这种人来讲，应该多看一些人际交流的书籍，这样，可以掌握一些人际交往的技巧，以及沟通的方法，从而在工作的过程� ��，与同事交往的时候，会得心应手。

3、培养自信。有时候，我们开会或者是不愿意和同事交流是因为我们缺乏自信，总是怕自己讲出来的话，会让人嘲笑或者是其他。所以，培养自信心是很重要的。当自信心增强起来后，你就会觉得讲话有份量了，大家也不会轻视你了。

4、畅开心扉。当发现自己有职场自闭症的时候，一定要对其他人畅开心扉，找自己要好的朋友或者是亲人讲讲自己遇到的事情的郁闷或者是不开心，这样慢慢地与他们进行交流的过程中，就会让自己的内心舒展开来，从而得到缓解。

5、心理暗示。一个人有良好的交流过程，就必须有心理暗示，可以在有镜子的时候，对着镜子里的自己讲，我一定要开口讲话，就算讲错了，我也要讲，这样慢慢的，心理暗示出来后，就会让自己的职场自闭症消失。

儿童孤僻症的特征要注意

据专家介绍，孤僻症是一种普遍存在的大脑失调症状。注意：它是一种失调，而不是一种疾病。这种失调到底有多普遍呢?人们对孤僻症患病率的评估各有不同，这取决于临床标准。有些评估表明孤僻症的患病率很低，每10000人中只有5例;但是也有一些评估表明患病率很高，每80人中就有1例。那么，儿童孤僻症的特征有哪些呢?

(1) 极度孤僻，不能与他人发展人际关系;

(2) 言语发育迟滞，失去了用语言进行交往的能力;

(3) 重复简单的游戏活动，并渴望保持原样不变;

(4) 缺乏对物体的想象能力和灵巧的运用能力。

(5) 发病多数在3岁以前。

以上文章讲述的即是关于儿童孤僻症的特征的相关知识，孤僻症通常出现在儿童期的前三年中，并会在人的一生中延续。在很多儿童患者中，这些症状会随着外界的干扰或年龄的增长而得以改善。有些孤僻症患者最终会在正常和几近正常的状态中度过一生。因此，避免或者及时阻止病症的困扰，至关重要。

家长如何带孩子走出孤僻症阴影

造成孩子性格孤僻的原因是多方面的，主要是早期家庭环境的影响，如家庭气氛紧张不和谐，家长教育孩子的方式粗暴，孩子缺少与他人交往的机会等等。性格孤僻对孩子心理健康发展是不利的，不论是幼儿园教师还是家长，当发现有这样倾向的孩子的时候，要及时干预，最好是家园携手，一起做工作，效果会更好。

对不同类型不合群孩子应采取的措施

①如果是孩子长久独居，加上父母不善交际，很少与外界接触，不习惯与陌生人交往，形成孩子性格孤僻。那么，父母在孩子的穿着、言谈、举止、生活习惯等方面应设法与周围的孩子保持一致，减少孩子因为与众不同而产生不自在的感觉。可适当地鼓励孩子邀请一些小客人来家作客，家长要热情招待，为孩子作出榜样;早上到幼儿园时，可邀邻近的小伙伴同行;买了新玩具要与小伙伴一起玩，以使幼儿逐渐习惯并适应集体生活。

②如果孩子在家中较活跃，在集体中却不声不响。那多半是因孩子在家中经常听到父母的赞扬，到集体中感到 自己不如同伴，因而丧失了自信心，遇事退缩。大人要与教师配合，发现和利用孩子某一长处，让他在集体中显示出来，当他受到教师和同伴的赞扬时，便会有信心，也能与同伴自在地相处了。

③如果孩子与同伴相处中因不肯吃亏而造成不合群。那末家长应对孩子严格要求，并为孩子创造与小同伴玩耍的条件。这样就有助于孩子与伙伴和睦相处，建立友情。

对于孤僻不合群的孩子怎么办?

在幼儿园里，我们发现有的孩子表现得较孤僻，不愿和小朋友一起游戏，不愿参加集体活动，常常一个人独自呆在角落里，不让别人接近他。这种孩子还伴有小心眼、遇事不开朗、爱钻牛角尖的现象。他们不轻易招惹别人。但是，一旦内心郁积的不满爆发时，则表现出强烈的攻击性，常会使人意想不到地为之惊讶。孤僻、不合群会给孩子身心发展造成一定障碍，难以使他形成良好的个性品质。教师和家长对此应引起重视，并给以及时矫正。针对导致幼儿孤僻、不合群的一些原因，这里介绍几种具体方法。

(1)用爱来温暖孩子的孤寂的心。从小缺乏母爱(或父爱)，对爱的渴求没得到满足，是造成幼儿孤僻不合群的重要因素。因此家长和老师应当给孩子更多的爱，尤其是当孩子感到别人都不理解他时，如果父母、教师能够体贴关心他，站在他的立场倾听他的心声，孩子很快就会跟你亲近起来，并且改变态度。在温和、亲密的环境里，孩子孤僻、不合群的心理会逐渐消除。

(2)让孩子与伙伴共同游戏。从小在成人的环境中长大，缺乏与同伴游戏的机会，这很容易使孩子养成不合群的性格。因此，孩子3岁以后，有条件的话，家长应把他送幼儿园，让他过一段集体生活，这对于防止孩子产生孤僻、不合群的性格是很有益的。没条件上幼儿园的孩子，父母也应为他创造与同伴游戏的机会，鼓励他与邻居小朋友一起玩耍。在幼儿园里，对那些不合群的孩子，教师应吸引他们参加集体和小组游戏，在游戏中要注意发挥他们的作用，培养他们的兴趣，使他们产生对同伙的信赖和情感上的共鸣，这有利于孩子克服不合群的心理障碍。

(3)提高孩子的能力，教给他们与人交往的方式方法。有的孩子能力较差，不会与人交往。在游戏中不能与同伴很好地配合，常被同伴拒绝，甚至开除出游戏小组。这种交往中的失败，也是造成幼儿不合群的因素之一。因此，教师在教育幼儿互相帮助、团结友好的同时，还应注意提高个别幼儿的能力，使他们掌握与同伴交往的方式方法。家长也应注意，有目的地利用各种机会，锻炼孩子的能力，培养孩子的自信心和活泼开朗的性格。

(4)要消除各种不利因素。许多因素都有可能导致孩子孤僻、不合群。除了以上几方面外，教师和家长还应根据每个孩子的特点，具体分析，具体对待。例如：有的孩子个人卫生较差，身上又脏又臭，因而小朋友都不喜欢他。对这样的孩子，成人要帮助他搞好个人卫生，把他打扮得干净利索，使小朋友对他转变看法。有的孩子在一次与同伴交往中受了委屈，玩具被抢走了，甚至还挨了打。因而，“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，从此再不愿和小朋友一起玩。对这样的孩子，可以暂时让他独自玩一段时间，然后再帮他选择性情温和，懂得谦让的伙伴一起游戏，使他重新产生与同伴游戏的快乐。同时还要教育他能原谅别人的过错。

孤僻症四种原因

儿� �孤僻的原因

1、性格内向。

媛媛是一个内向害羞的女孩子。当班里小朋友热火朝天地讲着自己的五一见闻时，媛媛只是静静地在一旁听着;当小朋友们在大型玩具上开心地爬上爬下追逐嬉戏时，媛媛坐在秋千上静静地看着;当小朋友们拿出从家里带来的玩具交换时，媛媛抱着她的布娃娃独自玩耍……这类孩子常常表现得比较安静、胆小，对新事物适应缓慢。如成人给他新的玩具或图书，他却表现的无所谓;其他小朋友主动与其打招呼，他却视而不见。

2、周围生活环境的影响。

有的孩子因父母离异或病故，生活在单亲家庭，缺少应有的家庭温暖，因而性格孤僻，对周围事物冷漠。

3、家庭教育严厉。

父母成天板着面孔对待孩子，压抑了孩子的情绪。因一点小事常厉斥责孩子，使孩子对父母望而生畏，心情总处于紧张状态，导致孩子更加不愿说话。

4、长期看电视。

长期依赖电视的儿童因为缺乏一定的人际交流，会变得孤僻、不愿意与人交往。有些孩子会表现得对周围事情漠不关心，非常反感他人干扰其看电视，心情容易烦躁。而他们的行为模仿力却很强，会经常模仿电视中人物的语言、声调和动作。有的孩子甚至会把广告词背得滚瓜烂熟，却常常文不对题地应用于日常生活中，甚至发展到自言自语的反常状态。