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为了预防便秘,孕妈妈平时要注意,尽量少吃难消化的食物。坚持每天排便,最好是定时排便。
平时,为了减轻便秘症状,孕妈妈要多吃富含高纤维的蔬菜、水果,少食用辛辣食物,每日食用1勺蜂蜜,并喝大量的水,每当有便意时就要上厕所。
孕期便秘怎么办?孕期便秘的解决方法
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为什么孕期容易便秘?吃香蕉可以缓解孕期便秘吗?而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力,促进肠道蠕动,预防或减轻便秘。
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