女性卵巢状况健康自测
BY：Belle 2024-07-17 19:35:33 274 ℃
从中医角度讲，呵护卵巢，防治早衰，关键是补肝肾，益精血，壮元阳，调脾胃，使气血充盈，卵巢得到滋养，使早衰的卵巢重振生机。因此，我们一定要及早知道卵巢的健康状况。这里我们根据一般临床经验列出了几个方法，供女性朋友自我测试。
◆月经不调是卵巢功能衰退最早的指征。女性30岁以后，卵巢功能开始衰退，性激素正常周期被打乱，则会造成月经失调。周期不准，超前，落后，无定期，经量过多、过少，色泽紫黑或淡红，经血浓稠或稀薄等。
◆卵巢功能评分表：用卵巢功能评分表可以自我诊断自己的卵巢功能衰退的程度。
评分计算方法：以下15项的基本分与程度评分的乘积再相加得到总评分。
1.月经不调：基本分4分
A.无(0分)；
B.经常，量少或量多，经期缩短或延长(2分)；
C.闭经(3分)
2.失眠：基本分2分
A.无(0分)；B.偶尔(1分)；
C.经常，服安眠药有效(2分)；D.影响工作、生活(3分)
3.易激动：基本分2分
A.程度：无(0分)；B.偶尔(1分)；
C.经常，能克制(2分)；D.经常，不能克制(3分)
4.感觉障碍：基本分2分
A.无(0分)；B.与天气有关(1分)；
C.平常有冷、热、痛、麻木感(2分)；D.冷、热丧失(3分)
5.皮肤改变：基本分2分
A.无(0分)；B.失去光泽、皮肤干燥(1分)；
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女性健康养生：7个常识远离卵巢早衰 保养健康卵巢
女性健康养生：7个常识远离卵巢早衰保养健康卵巢适当运动预防卵巢癌做运动是最好的健身方法，健身不仅可以强身健体，更能远离一些不必要的疾病。女性健康养生：7个常识远离卵巢早衰保养健康卵巢饮茶可防卵巢癌女性喝茶可以美容养颜，和对的茶有益身体健康，很多专家都建议女性多喝茶。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。
如何保健卵巢,卵巢的健康是怎么样
首先与首次怀孕的年龄有关。心理学家研究后发现，造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大。卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。据有关资料表明，卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。
卵巢健康 多练瑜珈可保养卵巢
保养卵巢瑜伽动作吸气，双手向上伸展，保持5秒；吐气，双手合十，放于胸前。此动作有利于加强整个椎体的气血循环，预防因肾气虚弱所致的各种妇科疾病，可以消除紧张情绪。也可以使卵巢的激素分泌在正常的节奏中进行。此动作能够加强整个盆腔的气血循环，可避免盆腔局部长时间充血给卵巢带来的压迫。此动作可按摩腹内器官，改善新陈代谢，促进卵巢内毒素的排除。此动作可强化身体的元气，增强全身细胞的更生，特别对月经失血过多引起的贫血或手足冰冷有改善作用，也可对由此引起的卵巢功能衰弱有直接疗效。
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