胸罩的正确穿法是什么

胸罩对你来说，有时可能跟噩梦似的。他它以用来帮助支撑胸部，但却又会让人难受，时常让你感到受困或发痒，穿也不是，脱也不是。但是如果你穿着的胸罩大小合适，并学会用正确的方法穿胸罩，让胸部填满罩杯，你就不只会觉得更舒适，而且胸部也会很好看。那么，胸罩的正确穿法是什么?一块来学习一下吧。

青春期女生穿文胸要科学

1、过早穿胸罩的危害女生进入青春期以后,胸部就会开始发育,最初象荷包蛋的时候可以穿一些背心,只要能盖住突出乳头就好。如果年龄小于16岁而乳房上下距离小干16厘米，则不宜戴胸罩。因为过早佩戴胸罩不仅对正处予发育隆起的乳房不利，而且会影响今后的乳汁分泌。

2、过晚穿胸罩的危害到了16-17岁时候，随着胸部的进一步增长，胸廊和乳房的发育已接近成熟，小背心已经不再适合女生们了，妈妈们就应该开始为女儿们买上一件文胸了。千万不要因为身边无人穿着而感到尴尬害羞，在适当的时间穿适当的文胸，要根据女生的体形、胖瘦、季节和乳房发育情况进行选择。

如果乳房充分发育后不戴胸罩，也对乳房发育不利。因为健美的乳房需要特殊的保护，及时佩戴胸罩便是理想而简便的方法。佩戴胸罩能够保护乳房，支持和衬托乳房，使其血液循环通畅，有助于乳房的发育;可减少行走、运动和劳动时乳房的摆动，防止乳房松弛下垂;能促进乳房内脂肪的积聚，使乳房更丰满，还可以弥补乳房过小的生理缺陷。

胸罩的正确穿法是什么

第一步：两个胳膊穿过袖口

要穿上传统胸罩，你应该做的第一件事是把胳膊穿过袖口。一个传统的胸罩会有两个袖口，连接罩杯和胸罩后部并绕过胳膊连接到后部。

第二步：扣上胸罩

大部分胸罩后部都有扣勾，连接胸罩右边和左边。这些扣勾通常会有2或3个钩子在一边，连接另一边的2或3个圈子。你的目标是把所有的钩子都栓入圈子里。许多胸罩会有2或3个调整松紧的位置，因此你可以稍微调整胸罩，让它更紧一点或者松一点。

第三步：调整肩带

当你把手穿过袖口并扣上胸罩后，你就需要调整肩带，让它们完全贴合在你的肩膀上，而不会太紧或者太松。如果它们太松，就会从肩膀上滑落，一直到你的手肘，而如果它们太紧，你就会感到不舒服，而胸罩的罩杯会被拉得太高。

第四步：感受胸罩有没有被正确地放置

当你穿上胸罩并调整了肩带后，你应该轻轻地拉一拉肩带和侧面以及胸罩背面，确保它很合身。之后，你可以去确认乳房是不是都在罩杯里，这是穿胸罩最有技巧的一步。检查肩带和胸罩边缘来确保没有打结的地方。

女性什么时候不带胸罩好

1、享受睡眠时

在睡前给乳房自由。

8小时香甜的睡眠给了乳房8小时血液畅通的机会，是对束缚了一天的乳房的最基本养护。周末时分PARTY上，你需要无肩带Bra的承托;办公室里，你需要一副收紧型Bra帮你塑造干练的职业女子形象;但周末在家时，请还乳房原本的摸样，让她最舒适地呆着。专家 建议每周至少裸胸一天对乳房健康有益。

2、外出度假

无角色时间更有理由还乳房一个自由。没有Bra捆绑的身体会带动精神一并放松下来。春秋冬季：如果夏天的薄露型服装面料让你不得不时刻严阵以待，那么剩余的三个季节可以成全你还乳房自由的梦想。

对完美身体的追求，是女人不能释然的原因之一，流行势力是那么的不可阻挡，他人的评判让女人不在意也难。

胸罩与乳房疾病有什么关系

1、胸罩使用不当会导致乳房生病?

女性戴胸罩不仅能显示出体形美，而且还能保护乳房。不过使用不当，也会由此引起乳房的疾病：(1)乳头内陷：原因是胸罩长度较胸围短，紧紧压迫乳房，影响乳房血液循环，使其乳头容易产生凹陷，影响将来哺乳，还会发生乳腺导管炎;(2)乳房疼痛：如果长期用过紧的胸罩，乳房下方受压部位就会发生供血不良、纤维化现象，在乳腺检查时可见粗大的栓塞静脉件有槽沟样压迹，这是一种浅表性血栓性静脉炎;(3)乳腺堵塞：胸罩紧贴着乳头，人在活动时乳头摩擦胸罩纤维，使纤维搓成茧丝进入乳腺，久而久之，乳腺受堵塞，影响将来哺乳，还会引起乳腺炎。

2、胸罩的大小会影响乳房健康吗?

女人一定要选合适的胸罩。首先要根据本人的体型及乳房的大小，选用松紧度和大小适中的，戴起来既不会太松又不会太紧的胸罩，因为太松或太大的胸罩起不到依托固定的作用。

有些妇女乳房体积较小，怕戴上胸罩后会影响乳房发育，所以选用很松的胸罩，甚至不戴胸罩，这样就使乳房失去依托，易引起下垂甚至变形。目前较为常见的有外凸型和锥状型的胸罩，这两种胸罩多与乳房形态相似。女性要懂得选择胸罩，胸罩选择不合适会影响乳房血液循环。如果出现乳腺增生，更会影响曲线美。

3、如何选择合适的胸罩?

胸罩的种类很多，由于体型和乳房的大小各不相同，故必须选择大小合适的胸罩。选购胸罩前，需要测量两个尺寸，一个是底胸围(乳房根部的紧身胸围)，也就是小胸罩;再一个是项胸围(乳房最高外两侧乳头的紧身胸胸围)，也就是最大胸围。最大胸围减去最小胸围即胸围差。根据胸围差由小到大有不同型号，分别为A、B、C、D型，因此，选胸罩时根据底胸作为胸罩基本规格，而胸围差作为型号的依据。

戴胸罩的六大误区

戴胸罩的误区一：买前不试穿

很多女性买胸罩时，都没有试穿的习惯，或者是懒得试穿，尤其是有的女生从网上购买，更是看看就拍下了。其实这是非常错误的!买胸罩时一定要试穿，一定要根据自己的体形、胖瘦、季节和乳房发育情况进行选择。不试穿买来的胸罩，可能与自己的胸形根本就不适合，过小会影响局部血液和淋巴循环;而过于宽松则会导致下垂。

戴胸罩的误区二：不同时期穿戴相同的文胸

女人一生中的不同阶段，要穿戴不同的胸罩。青春期的女孩，胸部正在发育，选择时应以大小合适为主;孕期的女生，胸部会胀大，哺乳期的妈妈也是如此，这时千万不要拒绝胸罩，否则会下垂，此时最好选择特定的胸罩。

戴胸罩的误区三：戴着文胸睡觉可以防止胸部下垂

很多女生睡觉时不爱摘胸罩，尤其是在冬天的时候。甚至有的女生认为不摘胸罩可以防止下垂，其实并非如此。戴着胸罩睡觉，会影响血液循环，使得乳房时时都处于紧张状态，得不到放松，自然会滋生疾病。并且乳房组织里的悬韧带在你睡觉时根本不会松弛和拉长，所以睡觉时戴胸罩可防下垂的说法是完全错误的。

戴胸罩的误区四：一副胸罩穿两年

如今很多女生越来越看重胸罩的选择，常常会花大价钱买一副“绝世好bra”;而有的女生却不在意，随意买副胸罩，真是太对不起自己美丽的乳房了。这些女生可能都有一个通病，就是一幅胸罩穿个一年两年的也不换，并且很多女生觉得旧胸罩穿着舒服，其实这是不对的!因为人的体型可能随时会变化，胸罩旧了也会变形，一副胸罩穿太久，对乳房的美丽和健康都是不利的。

通常来说，一个文胸的寿命不应该超过两年。并且胸罩在清洗时也要注意不要用机器洗，否则会变形。

戴胸罩的误区五：穿胸罩要把乳沟挤出来

“事业线”的确很诱人，但为了一条乳沟而损害自己的健康，你觉得值得吗?

挤乳沟对年轻女性的危害很多：

1.乳房血液淤滞引起乳房肿胀、疼痛

本来没有乳沟硬要挤出来，只能使得乳房血液循环不充分，使得乳房下部血液不畅，可能招来包括乳房肿胀、疼痛在内的很多疾病。

2.导致乳腺增生

挤乳沟需要把腋下赘肉全都塞到胸罩里，会减少或阻止乳房内淋巴液回流，可发生乳腺增生性疾病。

3.影响今后哺乳

挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，直接影响产后分泌乳汁，导管、腺体受压后会吸收不好，可能导致乳腺炎。

戴胸罩的误区六：选颜色只要自己喜欢就好

很多女生在选择胸罩颜色时，常常只考虑自己或者男友的喜好，要不就选择自己偏爱的颜色，要不就选择男友喜爱的性感颜色。实际上，最健康的颜色是和你肤色最接近的那种。肤色亮的女生可以选择裸色、驼色、白色;肤色偏暗的女生则该选一些相应深的颜色。