梵化辟谷日记系列（二十一天辟谷————第16天）

　　今天是21天辟谷计划的第十六天。昨晚几个朋友在我这里小聚，依然一杯白开水奉陪到底，依然看着满桌佳肴无任何吃的想法。晚上休息较晚。今晨七点半醒，八点十分接到朋友电话后洗刷收拾赶至公司，几个朋友在一起聊事，一天下来人几乎没有断过。

　　忙中偷闲利用中午时间打坐四十分钟，但今天的固定功课还没有完成，晚上需要继续。一天下来精神矍铄，体力充沛，也无任何不适之感。似乎是身体已经彻底适应了这种辟谷的状态了，除了感觉到精神好体力健之外我也没什么特殊的感受了。过去天天感觉到头晕头痛的现象这次彻底消失不见，高血压脂肪肝恢复正常，唯有肩背部的疼感依然在静坐中存在，但是已经从开始的疼痛感觉极强烈到现在疼感逐渐减轻。

　　说明通过辟谷及静坐，肩背部的经络已经逐渐开始畅通，长期积存的问题快要被解决掉了。很多人对辟谷有一种错误的认识，经常会把辟谷和断食等同来看。而事实上，这种认识极其错误。从现象上来看，断食和辟谷都表现出一种不吃饭的状态，而实则其有本质的不同。断食，是靠一个人的意志力硬撑着不吃饭，直白的讲就是靠意志力忍受饥饿的感觉，这个忍受的过程是很痛苦很折磨人的。

　　而辟谷则不一样，辟谷是通过服气、导引等一系列技术手段来消除人的饥饿感，并在这个过程中让人真阳升发来调整人体内的阴阳平衡，进而实现身体整体状态的健康。它和断食的最主要区别在于：1、辟谷拥有一系列技术手段来进行调整，它有完善的体系和传承；2、辟谷期间并不需要用什么意志力去忍耐，因为辟谷状态时人的正常体现是不吃、不饿、精神好；3、辟谷不影响任何正常工作和生活，无非不吃而已；4、辟谷减肥有奇效，基本可以讲是当天见效，但这其实是最不重要的附属功能，辟谷的真正意义在于其对身心的整体调整，从养生保健的角度而言，可以理解为辟谷是一种整体疗法。对三高、胃肠道、亚健康、内分泌等一系列身心问题有不可思议的奇效。

　　并且，还有一种现象，在我们经历两次以上的学员身上有很鲜明的体现。初次辟谷者，大多数会出现一些生理反应，比如气冲病灶、体力略有不足等等，但第二次再辟谷就会发现状态开始发生巨大的变化，越往后越轻松，甚至于你会觉得不吃饭远比吃饭要更轻松更舒适。我正在用自身的修证来实验辟谷所能带来的神奇效用，相信这些经验一定可以给后来者带来很多启发和受益。