孕妈妈的作息对胎宝宝的影响

BY：Lilac 2024-08-14 22:27:51 316 ℃

孕前的各种准备中有一项是很重要的，那就是作息时间。

有研究称，孕妇早睡早起，胎儿出生后更健康。

有些怀孕期孕妈咪在怀孕前，因工作或娱乐的缘故，常常在夜半时分才上床睡觉，以致怀上宝宝后，一时还难以改掉这个长久以来形成的习惯。

孕妈妈的作息对胎宝宝的影响

然而，经常夜半才睡觉的孕妈咪，会打乱人体生物钟的节律，使只有在夜间才分泌生长激素的垂体前叶功能发生紊乱，从而影响宝宝的生长发育，严重时会导致生长发育停滞。

同时，孕妈咪也会因大脑休息不足而引起脑组织过劳，使脑血管长时间处于紧张状态，出现头痛、失眠、烦躁等不适症状，还有可能诱发妊娠高血压综合症。

提醒：

孕妈咪应在每天晚上10点钟左右就准备上床，这样，便可逐渐改掉夜半才入睡的不良积习，建立起身体生物钟的正常节律。

另外，怀孕后最好保持正常的作息时间，有规律的健康的生活方式将有利于胎儿的发育和生长。

一、0－1岁宝宝的妈妈应该做的事1、智力发展1.1从宝宝呱呱坠地的一刻起，就跟他谈话，实验证明，大人多和宝宝说话，宝宝开口更早。1.2帮助宝宝学会爬行，除了身体协调性外，爬行更能促进宝宝的求知欲，扩大安全求知范围。1.3学会几个小游戏，每天至少花半个小时跟宝宝做游戏，不管他

一、宝宝依赖妈妈怎么办呢现在大部分的家庭都是独生子女，孩子太依赖父母，家长过度的宠爱关照往往导致孩子各方面严重依赖亲人，长大以后生活自理能力极差，要让孩子从小养成好独立的性格，培养的良好心理素质。家长只要注意引导孩子，他们的依赖性就会慢慢减退。1、注意转移法。对不喜欢上幼儿园的孩

首先呢，抱着宝宝睡觉，宝宝往往会睡得不深，醒后常常显得无精打采，影响睡眠质量；如果宝宝独自躺在舒适的床上睡觉，能睡得更香甜。从宝宝的睡眠中看健康.不少妈妈担心宝宝在睡眠中发生意外，常常搂着睡觉。

Hash：ed0d7f046da0cabe115dc4588ca20bc63b451989

【声明】本文由用户Lilac发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。