【辟谷日记】学员辟谷第四天，成功的辟谷取决于好的心态！
BY：大叔18岁 2024-07-17 07:37:09 465 ℃
每天能够坚持做操、冥想就能保证辟谷的质量，从而让我们在辟谷期间更加顺利的度过每一天。希望学友们继续努力，实现身心健康，就靠我们自己！ 闭谷第四天，今天身体和精神状态都很好。尤其是早上起来又冥想了一次，感觉全身都很轻松。昨天晚上量了一下血压，测了一下血糖，血糖7.1（很奇怪，三天没吃东西了，为什么血糖值还有点高），血压有些波动。昨晚睡觉时，脚很凉，灌了个热水袋暖了暖（应该睡前拿热水泡泡脚了！）。昨天做了四遍六节操，回来的飞机上冥想了一路，晚上睡觉前又冥想了一个小时。
从闭谷日记公布后，关心我辟谷的人越来越多，有支持的，也有反对的。我舅舅比较支持，我岳母就反对。我明白，不管是支持还是反对，他们的出发点都是关心我，爱护我，只是他们对辟谷的认识、理解有差异而已。我舅舅年轻时就练武术，对辟谷有些了解，所以他就支持。而我岳母从未听说过辟谷，她就想不明白，为什么不吃东西还会对健康有好处。也有朋友关心我辟谷这件事，一方面是对我的关心，另一方面可能是关心辟谷的效果到底如何。
辟谷的渊源,辟谷的分类,辟谷的效用,如何科学辟谷
一、辟谷的渊源辟(bì)谷术起于先秦，大约与行气术同时。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》说:食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。是为辟谷术最早的理论根据。《淮南子·地形》也有类似的记载
如何正确辟谷_了解辟谷避免伤害
一、辟谷的方法辟谷服气想象我们身体的每个细胞每一个穴位每一个毛孔都是与宇宙相通的，她们就象我们的鼻孔一样可以自由呼吸、吸取宇宙的能量，这就是：浑身无处不丹田!(记住：念头就是开关，当你这样想时，你就打开了与宇宙交换能量的开关!)这个想法可以随时随地，可以隔一段时间再想想，但没有必要每时每
辟谷减肥的辟谷条件和减肥原理，辟谷减肥的步骤，辟谷减肥方法
一、辟谷减肥的步骤一、辟谷期间的药饵准备辟谷期间可选用红枣、南枣、塑纤果、核桃胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵。但注意每次食用不宜太多，服用时尽量不要饮用白糖水。尤其注意每天服食一粒塑纤果，塑纤果从罗梦果、洋车前子、普洱茶等提取有效成分，而且具有一定饱
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