我辟谷的第一天排出了很多肠毒

　　很久没跟大家在一起分享了，感恩大家一直对我的支持！大家好，我是卫诗理，昨天是我辟谷的第一天，这次决心很大，所以也做了充分的准备，就是之前的周末吃了饺子、海鲜、还有方便面，总之想到的想吃的东西，都吃了一遍，因为我知道有时候我们不能够坚持节食或者断食也或者辟谷，不是因为我饿，而是因为馋，就是辟谷里面所讲的不是你的身体需要，而是你的欲望需要。

　　人，有七情六欲，食欲，应该是最基本最原始，也是最难克制的了。所以，辟谷也好断食也好，说到底，是对自身的一种身心灵的修炼，一种对自我修为的提升，一种对人本性中贪婪欲望的克制。所以，下了决心，也做了准备，昨天第一天的辟谷就开始了。辟谷第一天，早上7点半左右排了肠毒喝了大量的水。排出了很多肠毒，上午休息了一下进入了一天的工作状态，中午午休12:30冥想休息了一个半小时。

　　晚上6点准时出去散步四十分钟。7点整，半个小时的养生操的练养后拍打左腿经络半小时，右腿经络半小时。这个过程精神状态非常好，也许是第一天还没有什么感觉，晚上9:00整冥想半个小时，辟谷第一天结束轻松舒服，没有饿感。（温馨提示）辟谷的时候千万不要看微信朋友圈或微博各种美食的诱惑太大了完全hou不住呀！第一天掉了三斤，标准的三斤，山清水秀，鸟语花香，带着大家一起养生。今天朋友来个请吃饭就这样看着不错是一种考验呀！！！回到公司有我最爱吃的鱼到朋友家看到这一幕简直奔溃啦！！！