辟谷是排宿便，清理肠胃的上上之策
BY：大叔18岁 2024-07-05 06:58:31 1025 ℃
一天不排便，相当于吸三包烟。虽然吸烟影响肺脏，宿便不会直接影响肺脏，可它们的厉害相当，给人健康带来的危害也非常明显。一个常见的问题却难道不少专家及教授，不从事健康方面的专家，往往对此想破了头脑，也不见有效。然而不排宿便的原因，还需从生活习惯入手。
虽然辟谷对于排宿便非常有效，但不懂得辟谷方法，不改变生活习惯，宿便会这么轻易排除吗？治病需治根，需从原理开始讨论！人之所以在体内造成宿便，应该问为什么会便秘？而之所以便秘，最大的原因在于：饮食无常（比如经常吃上火的食物，不按时吃每一顿饭），生活无规律，情绪不稳定，经常熬夜，很少喝水，不爱做运动等等问题引起。所以即使辟谷对排宿便非常有效，可不改变这些生活习惯，等于跟没做有什么区别!当人们体内聚集毒素之后，往往想到的就是如何将之清除，而不会想到如何治疗便秘，因为便秘是引起宿便的最大黑手。往往由于体内排不出去的物质积存起来，便在人体内形成一个垃圾场，当垃圾堆积到一定程度时，便会在体内自行发酵，从而危害身体健康。
所以我们第一要做的是治疗便秘。排除体内毒素，清理体内垃圾是辟谷方法做具备的能力，只要治疗好便秘，宿便自然清除干净。当然还得有步骤。辟谷期间，切断了食物的来源，给肠胃提供了一个安静的清理宿便的场所，由于辟谷者饮水有限制，每天必须饮水1500~2000毫升或以上温开水，也符合排宿便的基本条件，所以通常人们辟谷之后，面部光彩亮丽，体重自然也就减轻了。那么，治疗便秘、排除毒素的最佳捷径就是辟谷。
清理肠胃的食物 这些食物清理肠胃超级好
清理肠胃的食物说起来，肠道保健其实就是一些很简单却很有效的小招数，一杯水，足以让你受益终生。肠胃，是人体消化系统的一部分，因此，肠胃对人体健康非常重要。清肠能手—苹果国外有句谚语：“一日一苹果，医生远离我”。苹果皮中含有很多丰富的抗氧化活性物质，能降低肠道老化的速度。因此，苹果最好带皮吃哦！
吃苹果能清肠胃吗？清理肠胃要注意什么？
10月11日讯，吃苹果能不能清肠？食用苹果能清洁肠胃吗？因为苹果的功效和作用适合清肠胃的特点，所以它可以用来清肠胃。尽管苹果对清理肠胃有很多作用，但如果有肠胃不适的人出现肠道不痛、废物淤积的情况，这种情况下苹果不宜通过促进肠道蠕动而促进大便。这主要是因为苹果中的苹果酸物质会使胃酸浓度升高，进而引起胃痛，加重胃病，所以要特别注意。
肠胃不好怎么办吃菠萝清理肠胃
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