补钙 强健中国宝宝
BY：Ester 2024-08-16 14:18:57 12 ℃
人的一生都离不开钙。从婴幼儿期站立、出牙到智力发育，到青少年期骨骼发育、长身高，青壮年期的强健体魄，再到中老年期的预防骨质疏松、延缓衰老等都离不钙的补充和代谢。那么婴幼儿如何科学的补钙，我们对补钙是否有误区呢？今天我们一起来个大扫盲。
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如果宝宝没有缺钙，但是家长给宝宝过量补钙，这也是对宝宝健康不利的。3个月宝宝大多是因为吸收不好而导致缺钙。3个月宝宝正常的钙摄入量300mg每天。因为3个月宝宝可能会出现短暂的厌奶现象，所以也容易缺钙。
宝宝补钙的饮食_宝宝要补钙到什么时候
一、什么饮食适合宝宝补钙1、牛奶：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品”，最理想的天然食品。爸妈最好在宝宝1岁之后才给他喝牛奶哦，防止引起过敏。2、酸奶：酸奶还是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需
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维生素D的预防剂量为每天400国际单位，不可过量，否则会引起中毒。维生素A有助宝宝保护视力，维持上皮细胞组织健康，促进其生长发育。
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