克服勃起障碍的五招男性养生保健
BY：Kenisha 2024-07-07 12:30:35 1027 ℃
勃起是男性的证明。由于社会的高速发展，男性压力越来越大，在精神与身体的双重压迫之下，勃起障碍也成为越来越多男性难以启齿的问题，那么怎样在自我调节中克服勃起障碍呢，下面大厨艺小编就教你从5个方面克服勃起障碍，进行自我调整。
克服勃起障碍的五招：
生活习惯
一、戒烟
美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。“香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示，还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。
二、每天适量步行或慢跑
在那些久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起障碍问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。
三、多打哈欠
打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。
四、充足睡眠
进入沉睡状态后，阴茎有3-5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好。这保证了男性在性爱时勃起更有力。
其他方面
接受输精管结扎术
如果男性已经完成了生儿育女的使命，可以考虑进行结扎手术。避孕失败是导致一部分男性焦虑心理的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，最终成为“性情”杀手。
通过上面的文章我们已经知道了，怎样克服勃起障碍，这些方法既简单又易学，男性朋友们不妨抽出你们业余的时间尝试一下这些方法，把不好的习惯尽快的改掉，把好的方法陪养成一种习惯。
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克服勃起障碍的五招男性养生保健
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勃起功能障碍患者日常生活中应该如何自我保健
随着各种因素各种男性疾病的发病率也越来越高。当今社会随着社会的快速发展，人们在社会中面临的压力越来越大。男性在社会、家庭中起着重要支撑作用，承担的压力也越来越重，但男性的身体却面临着各种男性疾病的侵袭。勃起功能障碍是一种比较常见的男性性功能能障碍疾病，这种病症的出现给男性朋友的身心，生活带来很大的伤
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