产后新妈妈要学会自我心理调试
BY：Dianne 2024-08-17 10:12:06 304 ℃
亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，产后一定要学会自我心理调试，否则很容易导致产后忧郁以及抑郁症，那么新妈妈应该如何来自我心理调节呢。请看下文给出的一些好的方法。
产后抑郁：这是比产后忧郁更严重的症状，在10个产妇中大约有1个受其影响。你可能经历“高声”与“低声”频繁的哭泣、易怒和疲劳，以及感到犯罪、焦虑和不能照顾你自己和你的宝贝。症状的范围从轻微到严重，可能是产后几天出现或者逐渐出现，甚至1年后出现。症状可持续几周到1年。
产后新妈妈要学会自我心理调试
对孕妇做产前、产后抑郁及婴幼儿发育追踪研究，发现产前抑郁者占17.4%，产后抑郁者占14.6%。而且，越是学历高的女性，越容易发生产后抑郁。
新妈咪产后情绪低落和抑郁，不仅对自己的健康不利，更会影响小宝贝的发育。研究表明，大约3/4抑郁母亲的孩子会发生行为问题，妈咪的抑郁不仅对宝贝发育产生影响，而且使他们的慢性疾病增多，身体素质下降，易感很多疾病，甚至使宝贝发生意外事故的危险性增加。12
产后新妈妈生理与心理恢复
产后生理和心理，新妈妈都及时调整才行。有什么好的方法快速有效调整？一、产后心理恢复妙招1、未雨绸缪许多妇女发现，如果她们在即将来临的性活动之前花上一些时间进行积极的性幻想的话，这样就能让她们自己在生理上和情绪上都逐渐兴奋起来。这样也帮助妇女
新妈妈的心理健康
即使平时非常乐观的女性，一到临近生产时都会变得心神不宁。会担心“能不能平安无事地生产？能不能生出五体俱全的孩子？”等等。不仅在心理上会产生这种不安，而且，在母亲的生理上也会发生巨大的变化。比如，一直到分娩阶段，如果胎儿始终是很健康的，那么，
新妈妈在产后常见的心理问题处理
分娩过程中，妈妈在躯体和心理上经受很大的变化，包括生物学、社会学和情感方面的快速变化，是一个社会心理危机，所以产后新妈妈容易产生较多的身心健康问题。与阴道自然分娩相比，产钳或者胎吸助产的新妈妈会阴疼痛、性问题和尿失禁等问题的发生几率更高。妈妈网育儿专家表示，这些心理问题的产生主要与激素水平改变有关。
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