美国博士现场传授：优质小孩是这样培养出来的

突然被问到这个问题时，全场安静。

Yole博士的开场提问让大家陷入了沉思。这是一场小范围的分享课，关于幸福和生命研究。

YoleYogiRam，塞尔维亚人，现定居美国。世界和平荣誉博士、可持续发展商业博士。他跟随印度玛赫西老师多年，有着丰富的关于和平意识教育及生态社区建设经验。

这是他第一次来到中国，他坚相信自己上辈子是中国人，和孔子很像。

翻译老师说完这段介绍后，全场笑了，这位博士不但帅气还很可爱。

“我小时候很疑惑，为什么大人们总爱撒谎，总想要去抢别人的东西。”

“小孩很难理解大人们的行为。”Yole博士深信，孩子和大自然连结得最紧密，大人们不要过多去干预他们的生活，不要警告孩子做什么，不做什么，孩子们会有自己的方式和解决问题的方案，大人们不要过多去“push”。

此外，家庭成员中，比如妈妈、爸爸或孩子，成员中有人内心宁静，所有的家庭成员也都会耳濡目染。

只要有一朵花绽放，成千上万朵的花也都会跟着绽放。

但假若身为一家之主的母亲内心焦虑不安，这种不安的情绪就会传染给父亲，同时会转移到孩子身上。因为他们彼此休戚与共，互相影响。

Yole还建议，孩子平时需要多喝干净的水多吃天然食物，不要吃垃圾食品及受污染后的食品。

谈到日常生活，无处不有化学和电子产品污染。Yole博士现场放映的PPT里，有专门的两页描述“不吃什么”和“不用什么”。

不吃：含有甜味剂、杀虫刹、防腐剂和重金属的食品；农场养的鱼；能量棒等。

不用：含氟牙膏；不粘锅厨具；非有机护肤品；空气清新剂；莹光灯等。

他同时提醒，熬夜对身体很不益，人的最佳睡眠时间是晚上10点至凌晨两点，这也是细胞修复时间。

众所周知，冥想现今很流行。Yole建议，每天给自己多留一些冥想时间。冥想有三个原理，一是“focusononething（聚焦）”,然后“concentration（专注）”,最后是“transcending（超越）”。

“Purifythebody；purifythemind.”只有净� �我们的身体和头脑，人才会变得简单，内心才能平和幸福。

在现有的教育和社会评价体系下，人们追求越多越容易困惑，金钱和幸福其实并不具有对等的关系。Yole博士强调，物质越富有，精神层面可能越清贫。

在整个分享过程中，Yole一直含笑，他也建议每个人每天随时面带微笑，保持快乐心情。

善待家人朋友，多些时间陪伴他们，一起亲近大自然，天空、繁星、微风、露水、

河流、阳光、草木虫鱼等等，都充满着生命的能量。

如果在工作、生活中，感受到超越个人能力的压力，要学会释放，比如，不设闹钟，听音乐，尽可能享受生活，远离精神病学家和心理学家。

幸福不在于拥有多少东西，而是摆脱了多少不必要的束缚。注重生活的细枝末节，细微的小事中也蕴藏着幸福的种子。

心情放轻松，就能幸福在握，即便拥有的比别人少，也能在单纯、简朴中寻得生活的喜乐。

“Lifefindsitspurposeandfulfillmentintheexpansionofhappiness.”

Yole博士还是美国东方生态村的CEO，走访过全世界100多个生态村。

他强调生态村没有定式，每个生态村因地制宜设计和规划，重点是“将要生活在生态村的是哪些人，他们有着怎样的人生追求？”

生态村注重使用太阳能、风能等环保能源，更强调共同生态理念的坚持，Yole表示，希望打造清静又芬芳的场地，大家齐聚于此，分享心灵的宁静和智慧，让更多人依靠自力以及社区的互助，实现自给自足、简单平和，但有爱和喜悦的生活。

简单的生活才能让人了悟自在，内心觉醒才会获得自由，才有可能唤醒世界，解决全球问题。