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冬季本来天气就寒冷,所以很多人总是不愿出去,其中当然也包括宝宝了。那么冬季宝宝睡眠的护理,需要注意哪些事项呢?
据了解,尽管进入冬季,但是天气依旧会阴晴不定,忽冷忽热。因此,除了常见的支气管炎等呼吸道疾病,小宝宝们在生活节律上的变化,如食欲不振、睡眠紊乱等情况也越来越多。
想冬季宝宝睡得好试试改变“微环境”
发育不完全难适应多变天
据介绍,天气变化意味着温度、湿度、气压、空气质量等诸多因素都随之改变,当人体受到这些骤然变化的刺激后,身体健康的成年人能灵敏地感知外部环境的各种变化,并产生相应的适应反射。但是,婴幼儿则难适应。
专家介绍说,小宝宝们不比成年人,身体的各项机能发育都还不完全,有时无法对外界环境的变化迅速反应。当宝宝受到忽冷忽热的刺激后,正常的生理节律会受到影响,从而产生睡眠问题。
睡眠影响宝宝成长
面对天气突变,通常宝宝容易出现夜晚睡眠躁动不安、睡不踏实或哭闹的情况。“尤其是新生宝宝和‘难养型’宝宝,他们对周围环境变化的敏感程度较高,对天气环境的改变反应强烈。夜间一旦醒来,往往较难平息再度进入睡眠。”专家老师介绍。
事实上,宝宝的睡眠问题不仅影响白天的精神状态和家庭成员的作息,还会影响宝宝的健康成长。“良好的睡眠可以促进婴儿的生长发育、增强其免疫功能,尤其对婴儿脑功能的发育有着重要的促进作用。”专家介绍说,相比而言,睡眠不好易导致儿童生长发育相对迟缓,免疫力、注意力、记忆力和运动技能等多项系统功能受损,还可能出现行为和情绪的问题。
微环境调试得宜可助眠
睡眠如此重要,但忽冷忽热的天气却是“天公之意”,难以左右。那么,如何让宝宝适应多变的天气呢?
“大气候无法左右,妈妈们可以通过‘微环境’营造睡眠环境,让宝宝拥有整晚的金质睡眠。”专家专家建议,妈妈们可以从室内的温、湿度、衣物选用和睡前活动等一些可控的方面入手。
首先是调节室内温、湿度。宝宝入睡后,体温会下降,如果室内温度过低,宝宝会被冻醒;而空气过于干燥则容易使宝宝的鼻子变干堵塞,致其睡眠不安。理想的室内温度为20-24摄氏度,湿度为50%-60%。
其次是选用吸水性强的纸尿裤。天气变冷,妈妈们都会选择给宝宝穿纸尿裤,主要是担心尿湿的尿布贴在宝宝身上,导致腹泻或感冒。而选用吸水性强的纸尿裤则可以避免夜起帮宝宝更换纸尿裤,减少感冒概率,也能整夜干爽,保证宝宝完整的睡
眠不受打扰。
除此之外,专家还建议妈妈们要注意培养宝宝良好的睡眠习惯,如准时上床、夜间不进食等,以“不变”的作息规律应“万变”的天气。
小编总结:夜间是宝宝生长发育,尤其是大脑发育的重要时期,家长一定要保证宝宝夜间持续睡眠时间,避免人为地打扰宝宝睡眠,才能让宝宝“长得壮”。
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我国近代著名教育家蔡元培对胎教也有相当的研究,他十分重视胎教中环境美的作用。他曾倡导设立国家胎教院,并要求胎教院应当具备这些条件:有环境清新的空气,恬静的园林,雅致的陈列品;而孕妇在里面可以观平和、乐观之文学,听优美之音乐。认为,只有准妈妈处于平和和活泼的气氛和环境里,才能对胎儿产生良好的影响。
环境胎教:为胎宝宝打造无污染的生存环境
朵朵妈肯定地说:“不会的,我老公也喜欢看电影。”李梅看了看朵朵妈的肚子,说:“你现在可是怀着小宝宝呢!”特别是在传染病流行期间,准妈妈更应远离人多嘈杂的公共场合,以免被传染。胎教百味屋我国近代著名教育家蔡元培对胎教也有相当的研究,他十分重视胎教中环境美的作用。认为,只有准妈妈处于平和和活泼的气氛和环境里,才能对胎儿产生良好的影响。五招打造安全居室环境准妈妈的居室环境也要注意保持安全状态。所以,孕56天内是环境致胚胎畸变的高敏时期。
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