按摩两穴位润燥降火 按照海穴缓解咽喉干燥
BY：Vanora 2024-07-05 08:39:13 710 ℃
现在我们的生活节奏加快，工作压力巨大，每天忙碌地工作着，甚至经常会熬夜加班，这样长期下来，让身体素质越来越差，容易出现一些上火的症状，严重时会威胁身心健康，那么该如何降火呢?下面就为大家介绍穴位按摩降火法!
中医认为，夜间应该是阳气下降阴气上升、安静入睡的时段。夜里到凌晨不睡觉，会使人体内的阳气得不到正常的休整，而且熬夜容易耗伤阴气，加上这个时间段正是春燥发威的时节，身体就很容易上火，出现头晕、咽喉肿痛、烦热口渴、便秘、小便黄等症状。
因此中医推荐，按摩两个穴位有助于降火。
照海穴。
照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。照，意为照射，海，象征大水，“照海”顾名思义，指肾经的经水在此大量蒸发，具有吸热的作用，按压此穴能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。按压时，感到酸、麻、胀就可以了;按压时间不宜太长，5～10分钟即可。
涌泉穴。
脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处就是此穴。《黄帝内经》中提到“肾出于涌泉，涌泉者足心”，就是说肾经之气犹如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各处。这个穴位对于滋阴降火很有意义，可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。方法是将拇指放在穴位上，用较强的力气揉20～30次，晨起和睡前按摩效果较好。按摩两穴位润燥降火 按照海穴缓解咽喉干燥
现在我们的生活节奏加快，工作压力巨大，每天忙碌地工作着，甚至经常会熬夜加班，这样长期下来，让身体素质越来越差，容易出现一些上火的症状，严重时会威胁身心健康，那么该如何降火呢?中医认为，夜间应该是阳气下降阴气上升、安静入睡的时段。因此中医推荐，按摩两个穴位有助于降火。照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。希望熬夜一族要注意身体的健康，只有保证充足的睡眠才能保证身体的健康，保证工作的高效率!
熬夜可按摩,按照海穴缓解咽喉干燥
长假十一已经过去了，有些人因为十一长假而打乱了作息时间。这样长假时候，很多人每天都玩到很晚。中医认为，夜间应该是阳气下降阴气上升、安静入睡的时段。夜里到凌晨不睡觉，会使人体内的阳气得不到正常的休整，而且熬夜容易耗伤阴气，加上这个时间段正是秋
熬夜上火按两个穴 按压照海穴能缓解咽喉干燥
照海穴照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。照，意为照射，海，象征大水，“照海”顾名思义，指肾经的经水在此大量蒸发，具有吸热的作用，按压此穴能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。按压时，感到酸、麻、胀就可以了；按压时间不宜太长，5～10分钟即可。涌泉穴脚掌前部1/3处、脚缘两侧连线处就是此穴。这个穴位对于滋阴降火很有意义，可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。方法是将拇指放在穴位上，用较强的力气揉20～30次，晨起和睡前按摩效果较好。
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