孩子正确的饮食时间,孩子常吃哪些食物好
BY：大叔18岁 2024-07-16 08:58:44 1646 ℃
新生儿在出生之后半年左右就可以添加辅食了，因为这个时候虽然新生儿的消化功能虽然不是特别强大，但是，从这个时候开始添加辅食，让宝宝逐渐适应食物以及培养咀嚼能力，对日后的身体发育都非常有益处。绝大多数宝宝在两岁左右牙齿就开始变得比较坚固了，到3-4岁的时候就可以独立饮食了。作为家长一定要帮助孩子养成正确的饮食时间，对孩子的身体健康才更有利。
让孩子养成良好的生活习惯以及规律的作息时间，不但会让孩子更好地适应家庭生活，而且，也会为将来孩子上幼儿园打下良好的基础。但是现实生活中有很多家长特别苦恼，因为有很多孩子不太爱吃饭，严重的甚至会非常挑食。一到吃饭的时间，喂孩，吃饭就会成为一项艰巨的任务，所以很多家长都苦于没有很好的方法，来培养孩子的饮食习惯和正确饮食时间。
正常情况下，孩子一日三餐可以和大人的饮食时间一样，但是由于孩子的活动量比较大，所以，最好在每顿饭之间给孩子适当的吃一些水果或者喝点牛奶，以及吃一些小饼干等食物，千万不要等到孩子特别饿的时候才吃饭，不但不利于规划正确的饮食时间，也无法培养良好的就餐习惯。在这里需要提醒广大家长，一日三餐的时间一定要固定，避免因为家长的因素打乱孩子的饮食时间。
家长在给孩子准备食物的时候，一定要遵循饮食结构合理、营养搭配健康的原则，可以多给孩子吃一些全麦食品，比如全麦面粉做的面包、馒头、饼等食物，还要给孩子多吃一些鸡蛋、鱼肉以及青菜，不但可以为孩子的身体补充大量的营养，而且还能够有效促进孩子的身体发育，尤其是在孩子身高发育的黄金年龄，更要多吃一些可以长高的食物。
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