肩颈堵塞——我们应该怎么做能预防

　　提起肩颈堵塞，相信很多人都会遇到这样的问题。有的人已经出现堵塞了，但是自己还不知道，以为只是肌肉酸痛，其实这就是由于肩颈堵塞引起的。如果肩颈发生了堵塞是很严重的问题，很可怕的。那么肩颈堵塞会给我们造成什么伤害呢，遇到这种情况我们该怎么办?

　　第一、如果肩颈堵塞了会对我们的面部的血液循环有一定影响。会出现面部晦暗没有光泽，肤色不均、肤色差，皮肤衰老等症状。而且脸上还容易长斑，容易犯困、疲倦。

　　第二、肩颈如果堵塞的话，会影响我们头部的供血不足，从而引起头痛、头晕的情况，有时还会使我们的记忆力减退，影响我们的睡眠质量。

　　第三、肩颈发生了堵塞，严重时会引起脊椎、腰椎的变形，压迫坐骨神经从而压迫盆腔，容易引发内分泌失调。

　　第四、肩颈堵塞严重影响我们的正常生活，常常表现我肩部，颈部有发麻、发痛、发胀的症状，有时像针扎一样疼，使人容易产生疲劳感。

　　引起肩颈堵塞的原因大多与我们的生活习惯有关，比如坐姿不正确，长时间的保持一个姿势，都会引起肩颈不血流不同，导致堵塞的情况反生。常见的人群主要有司机、长期在电脑旁工作的人、喜欢枕高枕头的人等。这几类人大多是保持一个姿势工作，容易造成肩颈堵塞，这几类人要特别注意。

　　所以为了我们的肩颈健康，我们自己要养成一个良好的生活习惯，不要长时间保持一个姿势不动，可以适当变换一下姿势，多参加户外活动，工作后或在睡觉前，对肩颈部进行按摩，促进局部血流循环，减少堵塞发生的可能。让我们为有一个健康的肩颈加油吧!