1、饮食疗法,平时多注意补充一些蔬果类的食物,比如绿花菜能使皮肤保持弹性,并且能使皮肤具有抗损伤能力,(肤色不均有时可能就是皮肤被损伤的一种情况);菠菜和卷心菜是完全的抗氧化剂,它们能很快地治愈脓疱。常吃绿色蔬菜的人也不易有黑眼圈;西瓜会使皮肤变得细嫩。西瓜所含有的生物活性物质(番茄红素)能愈合产生皱纹地方的皮肤损伤。
2、使用含果酸的洗面奶和面膜调节肤色。可以选择一些富含维生素A、C的洗面奶和面膜,比如柠檬、奇异果、草莓等,都含有丰富的维生素C,是有益肌肤美白的食物。大家可以选择含有这些水果的洗面奶或者面膜。
3、服用一些妙方:黄豆红枣膏、葵花黄芪粥、芝麻首乌散等等,大家可以亲自动手,既养颜,又美味。
4、其实有时肤色不均是因为体内毒素过多,而燕麦片能过滤体内的有毒物质,这对保持皮肤的光洁非常重要,也可以补充一点大豆,大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E。另外排毒养颜胶囊可以简单方便的排除毒素!
5.另外,美眉们在日常皮肤保养中,也可采用一些遮瑕粉底液,遮瑕粉等,弥补肤色不均匀的不足,打造光彩亮丽的妆容!
硒——肌肤滋润剂
矿物质硒和维生素E一起使用,是效果相当好的皮肤滋润剂,可以保持皮肤的光滑及弹性。
活力建议
富含硒的食物:除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外,还有许多海产品,如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。
能富集硒的植物:有一些植物特别具有富集硒的能力,如黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿。
每日摄入50微克。通常,成人每日硒摄入量为50微克,需要补硒的中老年人群每日硒摄入量可掌握在50~200微克。
日摄入硒别超400微克。硒虽然对人体好处多多,但如果人体每日摄入硒400~800微克,可能引起急性中毒。
维生素P——改善肤色
维生素P又叫芦丁、路通,它能减少血管脆性,降低血管通透性,增强维生素C的活性;可以迅速地改善皮肤颜色,也是很好的抗氧化剂,同时还可以促进胶原质的合成。
活力建议
常吃水果补维P。维生素P通常与维生素C共存于柑橘、葡萄、山楂、番茄等水果中,常吃水果的人不需要另外补充。
果皮多含维P。富含维生素P的食物:柠檬、橙、葡萄柚的果皮白色部分,还有杏、黑莓、樱桃、荞麦粉等。
维生素E——抗皱佳品
维生素E主要存在于皮肤的表层,是阻击太阳紫外线的第一道防线;同时,它可以改善皮质结构,很好地预防皮肤老化、起皱。维生素E在肌肤和紫外线接触的过程中会被大量消耗,所以,需要及时补充。
活力建议
维生素E的最好来源是食物。富含维生素E的食物:豆油和其他植物种子榨成的油;坚果类食物,如:杏、扁桃、榛子、核桃、瓜子;全麦食物以及其他粗粮。
维生素E和杏仁一起吃,更容易被身体吸收利用。
日摄入量别超过300毫克。可在医生指导下,服用维生素E补充剂,但每日的总摄入量最好不要超过300毫克。
是否油性皮肤肤色不均匀的原因也有可能是油性皮肤,油性皮肤的女生通常表现为脸部的中间部分看上去比脸部其它部位黯淡无光,如果是这种类型的女生应该注意脸部的控油。
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女人对自己的皮肤要求很高,嫩白、红润,这是每个人女人想要的肤色。俗话说,细节决定成败,生活中,我们经常见到有些人的肤色不均匀,所以看着也很影响整体形象。别担心,肤色不均匀是可以调理改善的,那么肤色不均匀怎么调理?下面为大家介绍。肤色不均匀怎么调理1、化妆很多女人都喜欢化妆,因为化妆可以让自己变得更加
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女人对自己的皮肤要求很高,嫩白、红润,这是每个人女人想要的肤色。俗话说,细节决定成败,生活中,我们经常见到有些人的肤色不均匀,所以看着也很影响整体形象。那么肤色不均怎么调理?下面为大家介绍。肤色不均怎么调理1、化妆很多女人都喜欢化妆,因为化
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多种原因造成了面色的枯黄,如果现在还不进行护理,那么肌肤可就不是肤色不均的问题了。2、是否油性皮肤肤色不均匀的原因也有可能是油性皮肤,油性皮肤的女生通常表现为脸部的中间部分看上去比脸部其它部位黯淡无光,如果是这种类型的女生应该注意脸部的控油。
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肤色不均匀怎么办好可能是许多女性朋友,尤其是年轻的女性朋友们很关心的一个问题。以上各类型的食谱是针对肤色不均如何调理这一问题,长期吃这类型的吃食物对于解决肤色不均匀这一问题有很大的帮助。
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四、注意日常细节改善肤色不均改进日常护理中的小方面,解决肤色不均的困扰资深美容、营养师张*向记者介绍,其实只需要改进日常护理中的小方面,就可以轻而易举地解决肤色不均的困扰。
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