瘦脸瑜伽,通过按摩穴位分解脂肪
BY：Muriel 2024-08-15 22:54:42 810 ℃
很多MM有恼人的双下巴，原本清秀的小脸一下子被减分了。下面编辑教你瘦脸按摩瑜伽，只要简单5个步骤，就能有效减掉下颔多余脂肪，让你远离双下巴。在按摩的时候如果搭配按摩膏，效果更佳哦。
步骤一：双手大拇指、食指夹住下颌多余脂肪，沿向后方向每隔1cm捏提一次。
步骤二：当捏提到耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用。
步骤三：接下来，略用力咬牙，用大拇指缓慢揉按耳根穴位5秒。
步骤四：食指与其他手指分开，依照下颌轮廓从耳根向下颌中央拉抹，另一侧相同。
步骤五：四指并拢，双手交替从脖颈向下颌提拉肌肤，也是很好的瘦下颌法。
瘦脸瑜伽2
①减压--将十指分别置于沿脸部中央至耳部前方的位置。沿着发线逐步按摩，手指稍稍用力，轻柔按压。缓慢而深入地按摩，就如同将发丝向后梳拢般，以此达到放松效果。
②舒缓--将手指置于眼部下方的骨头处，并施以压力，缓慢按压。此温和精细的按摩，不仅能够促进微循环，更能消除疲惫感。
③氧活--挤压鼻孔两边的凹点，该部位集中了脸部大部分的血管。挤压这个部位可有效促进微血管循环，并帮助回复脸部光彩。
④能量--对于颈后部的凹陷处施加压力。按摩这个部位有助于促进能量在体内的流通，并可促进头部的血液循环。让崭新生命能量，复活脸部肌肤。
瘦脸瑜伽按摩Q&A
Q：为什么要用按摩霜?
A：专用的按摩霜不但可以令按摩时的触感润滑，还可以吸收按摩时所产生的热量，既发挥按摩功能，又避免了摩擦对肌肤可能产生的伤害。此外，如今的按摩霜往往集合了多种营养成分，在按摩的同时还能滋养肌肤，可谓一举两得。
Q：脸部按摩时要特别注意什么?
A：首先要注意按摩的力度不能太大，否则得不偿失，过度拉扯皮肤，反而令脸部容易产生皱纹。5个手指中，建议用美容指（中指和无名指）按摩，速度不宜太快或太慢。
Q：按摩时间以多长为宜?
A：按摩时间必须视皮肤的性质、状况和年龄来定。通常油性皮肤每次按摩5~10分钟即可，中性皮肤10~15分钟，干性皮肤15~20分钟，一星期以按摩1~2次为佳。年龄在25岁以下的，因皮肤弹性和新陈代谢比较好，大约一星期按摩5~10分钟即可，过度按摩容易产生反面效果。
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中医拔罐减肥疗法 针对穴位将脂肪燃烧分解
中医拔罐减肥疗法拔罐减肥方法之背部穴位背部的穴位主要是选择闪火法，应该在每一个穴位上留罐大约10分钟到15分钟左右。拔罐减肥方法之腹部穴位腹部的穴位拔罐的手法也是选择闪火法，但是留罐的时间要比背部穴位的长，应该控制在20分钟左右，每周进行两三次就足够了。血海穴的主要功效就是清血利湿，这个穴位采用拔罐减肥方法减肥效果非常的明显；足三里穴的主要功效就是疏通经络，最终达到补中益气的效果。
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