产后抑郁的原因和预防

其实，引发产后抑郁症的原因是多种多样的。但是目前尚无明确的医学定论，但是从目前已有的研究来看，产后抑郁症的原因大概可以分为如下方面，让育儿小编带你们一起去看看。

女性在怀孕和分娩时，体内荷尔蒙和内分泌都会发生很大的变化，研究显示，女性在怀孕期间，体内的荷尔蒙会迅速增加，而当分娩过后，荷尔蒙水平又会突然下降。这种变化常常会引发女性身体不适，容易引发产后抑郁的发生。

女性产后，社会角色发生了变化，现在不仅是妻子，还是母亲，肩负着抚育下一代的重任，往往让女性一时无法适应，产生较强的心理压力。同时，如果照顾孩子经验不足，常常引发女性的焦虑。如果无法克服育幼带来的压力，则很容易发生产后抑郁。

有精神病家族史或抑郁症家族史的妈妈，产后患抑郁症的概率高于无此类家族病史的妈妈。而之前曾经有过抑郁症发病史的女性，大约有三分之一会在产后重患抑郁症。

怀胎十月，女性在怀孕期就不得不承受身体的一系列变化带来的不适感。分娩时的疼痛和创伤，给女性带来了恐惧和压力。加之分娩后伤口的疼痛，以及身体的虚弱和疲惫感，加之坐月子时活动较少，往往会让女性情绪不高，内心憋闷等，如果加之此时家人没有及时疏导，没有及时给予其精神支持，那么长时期处于这样的状态的妈妈们也容易发生产后抑郁。

现代女性除了有为人妻为人母的压力外，还不得不为自己重返职场做考虑。对未来家庭和职场双重角色的担忧，对家庭经济负担的忧心也容易使得产后的职场女性患上产后抑郁。

可能不少人依然认为“抑郁症是职场人士的专属病症”，但随着社会环境及女性角色的变化，女性所承受的压力也越来越大，因此需要更加积极地关注女性压力健康，积极正视和应对“产后抑郁”。

1．孕期准妈妈要学会放松，调节身心，不要过于追求完美，给自己太大压力；

2．产后爷爷奶奶们也多给予帮助，这样妈妈们就会更加轻松和安心；

3．爸爸们也要多关心妈妈们，不要让她们有失落感。全家共享新生的喜悦，共同抚养宝宝。

健康生活，快乐育儿，想获得最新、最全面、最有趣的育儿资讯，想知道最温暖的亲子体验，敬请关注。