经常足底按摩好吗,可治疗失眠等疾病

BY：大叔18岁 2024-07-07 23:22:33 1899 ℃

　　很多人上班都是伏案工作，坐在电脑前很长时间都不能动，这样就会导致很多部位出现了僵硬和疼痛的症状。时间长了就会影响到患者的健康，如果大家能经常做做足底按摩就能改善这种情况。很多人会问经常足底按摩好吗?接下来就给大家介绍。

　　足底按摩的好处

　　1、防治颈椎病

　　颈椎病是一种骨骼的退行性病变，而足底按摩可以刺激颈椎在足部的反射区，从而达到防治颈椎病的目的。刚开始的时候力度可以轻一些，然后慢慢增强力度，稍稍感觉到疼痛是最好的。平时抽空按摩就可以了。每天最好早晚各进行一次，每次需要10分钟到半个小时。

　　2、防治孕妇呕吐

　　有的孕妇孕妇症状比较严重，甚至长时间一吃东西就吐，这样的话就会影响到自己和胎儿的身体健康。而进行足底按摩则可以缓解孕妇呕吐的症状。

　　3、排毒防癌

　　足底按摩可以使唾液分泌加快，而唾液具有防癌的作用。在足底按摩以下喝一杯水则可以排出身体的毒素，从而起到排毒防癌的作用。而且足底按摩可以使人的新陈代谢加快，脏器功能得到改善，这样的话就能防止癌症的发生。

　　4、治疗失眠

　　如果每晚睡觉前都能对足底的涌泉穴进行按摩的话，不但可以治疗失眠症，还能缓解神经压力，改善现代人健忘、注意力不能集中的情况。现代人由于精神紧张许多人都出现了抑制机能失调的情况，而足底按摩则可以让人注意力的兴奋点集中在足氏，从而使大脑皮层得到休息，坚持一段时间以后，就能恢复正常的兴奋和抑制了。

　　大家在足底按摩以前可以先用热水泡一下脚，身体放松了以后再进行足底按摩。按摩以前要注意把指甲剪短，这样可以避免指甲刮伤皮肤，按摩以前最好在要按摩的部位涂抹一点凡士林油，这样按摩起来不仅不会损伤皮肤，还会比较顺手。

配合白酒，通经络，行药力，使之更好地发挥作用。用于高血压，头昏、目眩、耳鸣，急性咽喉炎，失眠的治疗。特别是对女性更年期引起的失眠可以说是奇效。

此汤可用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠患者选服尤佳。在以上两方面的作用下，失眠患者的神经系统得到调节，睡眠状态自然得到改善。因此，只有治疗失眠的音乐选择正确，失眠症的治疗才能顺利进行下去。敷贴疗法将药物调成糊状，敷于体表的特定部位，以防治疾病的方法。

一、几种治疗失眠食疗方法酸枣仁粥：酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。甘麦枣藕汤：莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐3克

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