培养新生儿规律的作息

新生儿由于刚从母腹中出来，对于外界的环境都是极其陌生，有大部分的新生儿会对自然环境产生不适应感，从而黑夜与白日相互颠倒。每天的作息都是与父母相背而行，当父母清醒的时候，他们会想睡觉，等到父母累了想休息的时候，他们又精力充沛得让人头疼。为此，父母们应采取一些调整宝宝睡眠的方式来纠正宝宝的作息时间，这样不仅有利于宝宝培养规律的睡眠，而且能让父母得到充足的休息。

培养新生儿规律的作息时间，既对宝宝好也对父母有利

新生儿的睡眠时间间隔较短，因此，周期的循环也相对较为频繁。一天之中，新生儿的睡眠时间被分成很多分，而且是浅眠与深眠之间相互交替的进行。为此，妈妈们一定要为宝宝建立白日与黑夜的观念。

在白天的时候，家里一定要尽量保持明亮，到了夜晚则保持较暗的亮光，甚至可以只开夜灯，并且要保持周围环境的安静。明显的差别让宝宝能较为强烈的感觉到白天与黑夜之间的区别，从而培养在夜晚睡觉的好习惯。慢慢地，宝宝们的生理钟便会随着改善，直至调整为正常。

而造成宝宝夜晚哭闹难眠的原因还有很多，家长应先找出原因，才能做出最妥当的处理。大约都有以下几种：

缺乏安全感

当宝宝看不到家人或突然被声音惊吓，感到寂寞而需要父母的关爱时，也会以哭闹的方式来表达，希望引起爸妈的注意。

尿布潮湿

尿液与粪便中含有尿素及尿酸等刺激性物质，容易造成宝宝睡眠中的不适，所以当尿布湿了的时候，宝宝也会哭闹不安。

肚子饿

宝宝的胃容量小，进食次数较多。如果宝宝在夜间感到肚子饿，自然会哭闹不止。此时如果喂宝宝喝奶能够缓解哭闹状况，那就应该没有其他问题了。

肠绞痛

肠绞痛的宝宝因为腹痛，再加上还不会说话，只能以哭闹的形式来表达不舒服的感觉。引起肠绞痛的原因主要是肠蠕动不规则。当宝宝突然发作时，爸妈可给予热敷和按摩，以减缓不适的症状。如果严重影响到宝宝的作息，应及时到医院进行治疗。

小编总结：懂得新生儿的哭声含义，培养他规律的作息习惯有利于新生儿的健康，给新生儿以后的生活打好良好的身后习惯的基地，这样，不仅父母能得到充裕的休息时间，也有助于宝宝的成长。