1桶热1桶冷,洗澡养生
BY：Winona 2024-08-13 15:22:30 283 ℃
每日定时淋浴有益养生西医认为，人体的机体热能系统是有规律的。早上到晚上是热量的储存时间，但在下午到夜间这个时间段里热量却不断流失。因此，每天在固定时间段淋浴是符合生理循环规律的。而中医认为，人体内不同的“气”维持了器官的运作并调节它们的功能，如果“气”流通不畅，就会影响人体功能。而运动、压力、光线等外在因素可以给身体带来正面刺激，使全身“气脉”通畅，达到养生之功效。要通气脉就得有一把可调节出水模式的高质量手持花洒，这是淋浴养生的关键。每天在淋浴过程中利用5分钟时间，用花洒调节出不同的水流刺激身体的穴位及内脏器官，能通脉气、缓病痛，而这个方法在人们生活中是简单易行的。先热后冷促进血液循环专家认为，冷热水交替的淋浴按摩可以帮助促进血液循环，但必须先热后冷。热水可舒张皮肤表面的血管并放松肌肉，帮助自我放松，当身体已经够温暖时，再进行冷水浴。这能紧缩血管并促进血液循环，使精神和肉体兴奋。淋浴按摩必须在洗干净身体后才进行。进行时先将水温适当调高一点，同时加强水流强度，使用按摩式水流做一次全身按摩，放松肌肉和韧带，并集中在肌肉紧张的部位或酸痛的韧带处。当全身已用热水按摩预热后，就可以尝试冷水按摩了。冷水按摩应循序渐进，不要马上就将全身置于冷水流下，应该先从脸部、脚或手这几个部位开始，然后再慢慢引向胸部。如果难以接受冷水，可先只淋浴从脚到膝盖和从手到肘部即可，每天向上移一点，慢慢就会适应。淋浴养生Tips：●任何淋浴按摩都不能在饥饿或刚吃完饭时进行治疗，有心脏病或循环系统问题者一定要先咨询医生或相关专家。
洗澡能养生,洗澡也有误区
我们每天或者隔三差五的就要洗一次澡，睡前泡个热水澡也是一种很好的养生方法，可以促进血液循环，可以缓解疲劳，促进睡眠。洗澡的方式也是有讲究的，洗澡不当也会威胁到身体的健康。下面就为大家介绍生活中常见的五大误区，看看你掉进去了么?洗澡误区一：饱餐后洗澡刚吃完饭，有大量血液在胃部聚集。如果这时候洗澡，会导
你会洗澡吗：洗澡也能养生
如果问你会洗澡吗？估计谁都不会愿意，因为我们每个人都是独立完成洗澡很多年的的人了。如果告诉你洗澡也能养生，那么你还会洗澡吗？在中医中沐浴是有治疗和养生的双重作用的。要增强皮肤的抵抗力冷水澡是很好的选择，日光浴也帮助你更健康。你会洗澡吗：洗澡
洗澡也能养生 秋季就要这样洗澡
洗澡是我们大家都不会陌生的了，在平时的生活中大家是会经常的去洗澡的了，经常洗澡的确是可以帮助我们清洁身体的，而且我们洗澡也是可以起到养生作用的了，这是很多人都不清楚的了吧，那么具体秋季如何洗澡好呢，一起看看吧。
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