7个方法建立良好的人际关系

人际关系是社会人群中因交往而构成的相互依存和相互联系的社会关系。人是社交动物，每个个体都有自己独特的思想、背景、态度、个性、行为模式和价值观，然而人际关系对于每个人的情绪、生活、工作有很大的影响，甚至对组织气氛、组织沟通、组织效率和个人与组织之间有着极大的影响。

人际关系的重要性

一：协调人际关系的重要性。

(1)在东方哲学里，关系就是生产力。在西方，关系是最稀缺的商业资源。关系是一个很庞杂的概念，也是一个很复杂的社会现象。我认为人际 关系决定人生良好的关系能为我们的成功插上翅膀，因此锻炼人际交往能力就显得格外重要。无论我们走到哪里，"人熟好办事"的潜规则都是适用的。要想获得事业上的成功，必须建立自己的关系网。如果你的关系上有达官贵人，下有平民百姓，而且有人在你春风得意时为你鼓掌喝彩，在你有事需要帮忙时为你两肋插刀。这时候，你就会深刻体会到"关系"的力量!

(2) 人际关系与我们的工作和生活都是密切相关的，生活当中关系的发展不可避免会用到一些业余时间，如可以定期安排和亲朋好友间的活动。工作和生活应该有区别，工作关系的建立，则应利用休息或零星时间进行联系，在现代忙碌的工作中，对内外人际关系的建立应把握对人的最高热诚，利用好完成重要工作的时间空挡，和同事、上司可利用午饭时间或上班休息时间，与不同人员进行交流，在不影响达成工作目标的前提下，良好的交流定会促使工作更高效的完成。

(3)人际关系越广，路子越宽，事情就越好办。这已经被无数经验和教训所验证。一个优秀的人往往能接受并影响他身边的人，机遇与交际能力和交际活动范围成正比。因此，我们应把开展交际与捕捉机遇联系起来，充分发挥自己的交际能力，不断扩大交际，只有这样，才会发现和抓住难得的发展机遇。使自己与他们的关系更好。拥有良好的关系网是成大事者最重要的因素，也是必备的条件。

心理测验不能随便做

互联网时代真的很方便，一些以前只能去专业心理师那里才能见到的心理测验，现在网上费点劲都能找到，更何况还有一些打着心理测验名义不知道可信度如何的各种测验在朋友圈传播。

可我们真的不能这么随便就做什么心理测验，因为心理测验可不是电脑答题完给出的分数和一串文字就能草草了事的。

前不久一位24岁的女士，患上了抑郁症却差点被心理测验诊断成精神分裂症。分析原因，只因为电脑测验问的跟这位女士说的不是一回事。比如，在SCL-90 中有这样一个问题：你心里想的事情不说出来，你觉得别人也知道。如果你回答“是”，电脑就会认为你有“明显的精神分裂症症 状”，术语叫做“被洞悉感”。

7招教你如何建立良好的人际关系网

建立人际关系的七要素

既然我们都是社会的一份子，又不可或缺的属于某一个集体——你与家人、与朋友、与同学、与老师、与同事等等。在现实生活中，为什么有些人拥有丰富的交际范围，而有些人则总是形影单只，与朋友和同事的关系都不是很融洽呢?这里列举了七条建立人际关系的要素，希望对大家有所帮助。

1、真实

待人真实，使你变得独一无二。你就是你自己，不要去刻意做作地装出其他一副样子。

有些心理书上喜欢提到这么一条理念：想成为什么就先装成什么。它的实质是，只要先装出一副理想中某个人的模样来，最终就能成为那个人。但是，归根到底，你还是装出来的。

2、对别人感兴趣(而不只是让别人对自己感兴趣)

确实，有趣的人会得到关注，但我相信，对他人感兴趣的人，会得到感激，因为我们总是喜欢那些对自己有兴趣的人。

想像一下，当你去买商品时，销售员过来向你介绍产品。如果他在介绍产品之余，也同样关注如何能最好地帮助你，满足你的需要。你一定会对他有所好看，而这并非因为他是个有趣的人。相反的，如果那位销售员一位的称赞这是如何伟大的商品，结果肯定就完全两样了。事实上，现实生活中那些成功地销售员都是前者。

当你表示出对别人的兴趣，希望进一步了解他，不是出于可怕的好奇心，而是为了更好地提供帮助或服务，那对方就会很感激，觉得很荣幸。学会欣赏我们服务的对象，会增加我们所提供的服务的价值。

3、正确倾听以获取更多信息

当你对人们产生兴趣，他们就会提供你可以用来创造价值的重要信息。比如，如果你了解到老板痛恨冗长的备忘录，那你就知道可以用简短的报告打动他，赢得他的好感。或者，在与客户用午餐时，她吐露正在寻求一种新产品，因为这和她14岁儿子感兴趣的一个问题有关。你能了解到这一点，是因为你关心并询问她家庭的情况——同时注意倾听对方的回答。

用心去了解别人，寻求有助于提供更好服务的信息，这样做会赢得对方的好感。理解并认同他们的需求，会增加你为他们提供服务的价值。

4、体谅

如果你对他人有兴趣，并认真倾听，尽力去真正理解他们，你就能更好地体会他们的感受，你们的感受可能不会永远一致——如果一致，那你就是最富同情心的人了——但当你能体谅并理解他们的感受时，才能真正设身处地为他们着想。被别人理解是人类最强烈的需求之一，但是有太多时候，我们生活中的人，要么是根本不关心，要么是不愿意花精力来了解我们真实的感受。

一位智者曾经说过：“要仁慈。你所遇到的每一个人，都在经历一场艰辛的斗争。”说这话的人叫斐洛(古希腊时期犹太教哲学代表人物)，生活在2000年前。从那时到现在，世界没有什么大的改变，而他的忠告，仍然是真正同情心的灵魂。

5、诚实

交际艺术的真谛，不是说出对方愿意听的话，而是以对方能听得进的方式，告诉他们所需要知道的事情。我把所有的商业谋略总结成一个简单的信条：言必信，行必果。换句话说，不要承诺你做不到的事情;不要让别人对你产生不切实际、无法满足的期望;不要随口应承、大包大揽。做一个言而有� �的男人、女人或组织。这就是诚实。

6、乐于助人

小事情可以造成大改变，许多小事情累积起来，就可以形成天翻地覆的改变。

许多年前，我从一位朋友肯那里，学会了如何为陌生人提供帮助。如果我见到一群人照相，而拍照的是他们中的一个，我就会主动过去帮忙，这样就可以把所有人都拍进去。

甚至是为别人开一下门这样的行为，也蕴涵着弗雷德的精神。所以，不要忘记保持友善——别人不会忘记你。

7、守时

对多数人来说，他们拥有的时间，远远少于可以支配的收入。关心他人，给他们时间，这是一份最珍贵的礼物。通过守时、高效、迅捷的行为，节省他人的时间，会创造价值，变平庸为杰出。与他人的关系就等于你花在他们身上的时间，所以，一定要把你的时间用得最好，关心他人，为他们服务。

开玩笑学会把握尺度

如果你在办公室工作，无论是想仕途得意平步青云，还是想默默无闻的过太平日子，总也躲不过办公室这政治，在与同事相处中总会开些小玩笑以融洽气氛，但要如何与同事相处、开玩笑?

千万不要开上司的玩笑

你一定要记住这句话：上司永远是上司，不要期望在工作岗位上还能与他成为朋友。即便你们以前是同学或是好朋友，也不要自恃过去的交情和上司开玩笑，特别是有别人在场的情况下，更要注意。

不要以同事的缺点或不足作为玩笑的目标

不要拿同事的缺点或是不足开玩笑。你以为你熟悉对方，随意取笔对方的缺点，但这些玩笑却非常容易被人觉得你是在冷嘲热讽，倘若对方是个比较敏感的人，你会因一句无心之话触怒他，以至于毁掉两个人的友谊，或使同事关系变得紧张。

会聊天的人才是最温柔的

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侄女今年28岁了，依然未婚单身，家里面很着急，张罗着给她相了几次亲，可是侄女都不满意。

家人很不解：介绍的小伙儿条件都很不错，仪表堂堂、学历又高、经济宽裕，怎么你一个都看不上呢?

侄女的回答非常简单：因为聊不到一起去。

比如说侄女想聊点娱乐八卦，A君偏偏要坚守在政治军事体育这几个频道不肯换台，结果侄女都差点睡着了;侄女想要聊点生活中的奇闻异事，B君又开始喋喋不休讲起了哲学，还批判说现在的年轻人太肤浅，要多思考变得深沉一点。

侄女告诉我，聊到一起去是一件很重要的事情，如果婚前都不能有共同语言，婚后肯定更难。

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我们总会说一句话：结婚要找一个聊得来的人。一个聊得来的人必然跟你的世界观、人生观和价值观高度一致，才能安静地听你把话说完让你的情绪得到释放，才能不沉醉于自己的世界不能自拔完全不管你的感受，才会和你感同身受跟你一起高兴一起悲伤。在细水长流的婚姻中，只有一次次的聊天和交流，彼此增加默契和信任，才能获得爱与理解。

但不会聊天的人总是能把天聊死，导致双方完全无法沟通。有一个词叫“情绪价值”，即一个人影响他人情绪的能力，而我们影响他人情绪毫无疑问是通过聊天进行的。当两个� �都完全聊不来的时候，情绪价值也就无从谈起，只有会聊天的人才能充分发挥情绪价值的作用，从而在两个人的世界里游刃有余。