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3-4岁的孩子,尽管身体各方面还比较稚嫩,但要使孩子长得健壮,力所能及的锻炼是不可缺少的。3岁以后的孩子,其
神经系统和
运动系统的
发育都日趋成熟,孩子的体格锻炼应该采取综合的形式来进行。通过室外走、跳、跑、攀登等
体育运动,做儿童
健身操或
运动量较大的游戏活动,既可以利用充足的阳光、新鲜的空气、清洁的
水流等自然条件,又能够通过各种活动对孩子的
健康成长产生积极的影响。孩子的室外进行步行、跑、跳等运动,应该选择没有
汽车、
摩托车的空旷而安全的场地,
学校的操场或校园最为适合。平常孩子锻炼的时间可以选择在晚饭之后,进行这些运动的时候,孩子不仅没有大人带领,最好还有
年龄相仿的孩子一块进行锻炼,这样的孩子会觉得更有趣,否则,孩子可以能在室外玩一两个小时,带孩子到室外锻炼时,记住给孩子穿适合于运动的衣服,不要穿得太厚,不然容易出汗,孩子会感到不舒服,严重的还会
感冒。居住在人口稠密找室外运动场地困难的城市中心,我们除多带孩子进行郊游之外,还应尽量设法利用现有的
室内环境,与孩子做一些运动量较大的游戏,不然孩子不仅得不到身体锻炼,而且还可能因过剩精力得不到发泄,专与我们作对。这种情况下,如果我们再用糖果
糕点一哄,孩子就很容易长成
肥胖儿。夏天孩子穿得少,活动灵便,是
锻炼身体的
好时机。孩子放
暑假期间,我们最好多带孩子到安全的游戏场地
游泳,这既可以消暑纳凉,又可以锻炼孩子的身体。同时,游泳还是孩子最喜欢的活动,它和孩子喜欢玩水的
天性能很好地结合在一起。
幼儿身体锻炼小常识大全
锻炼身体是有讲究的,尤其是小孩子锻炼身体,家长更要为孩子多长几个心眼,比如,吃饭前后要告诫孩子不能运动,运动前要做准备运动等等,下面是幼儿身体锻炼小常识,我们一起来了解下吧!1锻炼时用鼻子呼吸可过滤病菌冬季较其他季节空气质量差,因此应注意养成用鼻子呼吸的习惯。3开始锻炼时不能立即脱掉外衣根据自己的身体实际合理安排运动量,一般不要进行短时大量活动,避免大汗淋漓。开始锻炼时不能立即脱掉外衣,以免感冒,待身体微热后再逐渐减衣。使身体各器官机能较快地进入工作状态。
家长怎样教幼儿锻炼身体
3-4岁的孩子,尽管身体各方面还比较稚嫩,但要使孩子长得健壮,力所能及的锻炼是不可缺少的。3岁以后的孩子,其神经系统和运动系统的发育都日趋成熟,孩子的体格锻炼应该采取综合的形式来进行。夏天孩子穿得少,活动灵便,是锻炼身体的好时机。孩子放暑假期间,我们最好多带孩子到安全的游戏场地游泳,这既可以消暑纳凉,又可以锻炼孩子的身体。
冬季幼儿锻炼,幼儿体育锻炼避开损伤
二、幼儿冬季体育锻炼注意事项1、冬季锻炼穿着要适当,并保护好露外皮肤。
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