幼儿卫生习惯的培养需从小开始养成

习惯是从小养成的，坏习惯是这样，好习惯也是这样。习惯一旦养成就难以改变，所以父母必须注意从小就培养孩子的良好习惯。在所有良好习惯中，最重要的莫如卫生习惯，因为它会影响孩子一生的健康。

卫生习惯包括饮食、睡眠、休息、运动等，从小培养这方面的良好习惯，孩子就一辈子受益。要做到这一点，父母该怎么办呢?专家提供以下几点意见：

1.注意健康应成为日常生活中的一部分。从日常生活小节中灌输健康、防病的知识，并贯彻于行动之中，让孩子懂得这是生活的一部分。例如：教导孩子不要偏食，而家庭日常饮食中就始终贯彻这一要求，孩子自然就养成不偏食的良好习惯。

2.教育要符合孩子的理解能力。对孩子来说长篇理论分析当然是多余的，事实上孩子也不可能接受。例如：孩子要喝汽水而不愿喝牛奶，你对他分析一通汽水怎样对健康不利，牛奶又怎样有益，他听了也不懂。你可以简单地说：“饮牛奶对我们的身体长骨骼很有好处。”而自己也坚持喝牛奶，孩子就容易接受了。又例如：当孩子午睡后精神饱满，兴高采烈时，你就可以对他说：“看，午睡有多好!”这样孩子自能感受较深。

3.身教比什么都重要。孩子总是以父母为榜样的。整天零食、糖果、饼干不停口的父母，很难要求孩子不吃零食。饭前自己不洗手，又怎能叫孩子洗手才吃饭呢?在当父母之前应深刻了解自己有哪些不良的卫生习惯，如不想让孩子沾上这些坏习惯的话，最好自己先来个改变，否则，日后也就别怪孩子了。

4.让卫生习惯成为家庭活动的一部分。假如：孩子喜爱快餐类食品或加工食品，你可以通过让他参与备餐活动，在备餐时了解每种食物的益处，以培养他喜爱健康食品的习惯。

又例如：与孩子一起坚持每天跑步、游泳、跳绳等各种活动，让孩子从小就养成运动的习惯，更何况在共同运动中，可以促进相互的沟通。

5.与孩子一同阅读、讨论有关健康的书报。现代生活处处与健康相关，只要有心，这类的话题俯拾皆是。

在提供了上述意见之后，还要再提醒各位父母，在强祝健康习惯的时候，千万要注意一点，那就是让孩子懂得人提有主动权的，可以主宰自己的生活，可以生活得健康，而牙要老是强调疾病的可怕。因为不注意这一点，很容易使孩子变得忧心忡忡，别人提到肺病，自己就怕染上肺病，报上精到肝炎，自己就怀疑得了肝炎。这样一来，真是得不偿失了。