两岁宝宝睡觉不踏实的原因,4个因素会影响到宝宝睡眠

BY：大叔18岁 2024-07-20 05:18:16 148 ℃

　　许多家长都在为宝宝睡觉不踏实而烦恼，有的宝宝睡着了以后很容易醒，而且醒了以后还会哭闹不止。宝宝睡觉不踏实的原因有很多，比如说太热、太冷、不舒服等等。家长一定要仔细观察宝宝，这样清楚是什么原因导致宝宝睡觉不踏实。接下来就给大家介绍一下两岁宝宝睡觉不踏实的原因。

　　1、缺乏微量元素

　　如果两岁的宝宝身体缺乏微量元素的话，就会导致孩子的大脑和植物性神经兴奋性有所增强，这样的话宝宝晚上睡觉就会特别不安稳，需要家长给孩子适量补充一些钙和维生素D。如果一直缺乏微量元素的话就会影响到宝宝的卤门闭合。

　　2、外界因素

　　如果家里太冷或者太热的话也会导致宝宝睡觉不踏实，如果宝宝的鼻腔里边太干燥、有鼻屎的话也会导致两岁宝宝睡觉不踏实。因此家长在宝宝睡觉以前就要给宝宝创造一个比较好的睡眠环境，家里的温度应该适宜，家长不要给宝宝盖的太厚了，否则的话会影响到宝宝的睡眠。

　　3、身体不舒服

　　如果宝宝晚上吃得太多了，消化不良的话也会睡觉不踏实。因此家长晚上不要给宝宝吃太多食物。晚上最好吃一些面、粥等食物，喂饭要在睡觉以前三个小时进行，睡觉以前可以喝一点奶。

　　4、入睡习惯不好

　　有的宝宝每次想睡觉的时候非得家长抱着或者摇晃着才能睡着，如果发现已经脱离了家长了怀抱就会醒来，因此家长一定不要让孩子养成抱着睡觉的习惯，应该让孩子自己入睡。

　　许多家长觉得用纸尿裤不好，于是选择夜里给孩子把尿的方式，这样的话也会影响到孩子睡眠，导致宝宝睡觉不踏实。除此之外，房间内应该布置得舒适一些，宝宝睡着以后家中要保持安静，并且把光线调暗，这样才能使宝宝睡得安稳。

一、宝宝的睡眠有哪些禁忌宝宝睡眠禁忌一：房间太亮如果说宝宝们晚上睡眠的房间和白天一样亮，那么宝宝们就会分不清楚白天和黑夜，甚至会颠倒黑白，以致于影响睡眠质量，睡不踏实。所以，爸妈在宝宝晚上睡眠的时候，要记得把灯灭了，同时记得把窗户关好，当然可以适当的留个小缺口，以免房间太闷，另外窗子的窗

第二有促宝宝进生长发育的作用有研究证明，生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。第三睡眠有储能作用睡眠有储能作用，即储备能量供人体完成白天的活动。

一、宝宝不能安心睡眠是为什么据调查，现在生活在城市的不少婴儿也有“夜生活”，特点是夜里精神好，睡得晚，白天则睡得香。这种情况主要不是宝宝的生理原因，而与大人的生活作息习惯密切相关。因为宝宝白天在家比较安静冷清，到了晚上，爸爸妈妈都回来了，家

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