老年人应多喝水
BY：Thalia 2024-08-15 06:14:53 1435 ℃
人一旦进入老年，组织器官代谢能力降低，出现慢性脱水现象，导致一些疾病的出现。如皮肤细胞水分减少，会造成皮下组织和弹性组织的量减少。皮脂腺分泌水分降低，使皮肤变得干燥粗糙，皱纹增多。水分的不足还会使唾液、胆汁、胃液等体液的分泌量减少，发生消化功能障碍，引起便秘等。因此，老年人应该养成每天多喝水的习惯。每天坚持饮水1000～1500毫升，并在每天的清晨和睡前适量饮用温开水。
卧床老人喝水呛怎么办_,老年人喝水总是呛是什么原因
因此，患有脑血管疾病的老年人和长期卧床的病人最容易出现吞咽困难的现象。
健康饮水：老年人喝水要小口喝
我们都知道喝水有利于身体的排毒，我们也经常告诫大家要多喝水，当然喝水也是一门学问，也需要掌握一定的技巧，下面我们就为大家介绍如何健康，科学的饮水。老人的水要小口喝睡前：抿上两口水。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠
老年人要多喝水
“金字塔”的基底部以8个份额的水、果汁或汤组成，替代了原来6个份额的谷类粮食，显示了老年人补充水分的重要性。一般来说，老年人每天需要补充水量约在2500至3000ml左右，夏季出汗较多，可适当增加饮水量。许多老年人通常是不觉口渴不喝水，这是错误的。老年人如果长期处于慢性脱水状态，久之可引起便秘、脑缺血、心律失常，甚至诱发脑血栓等疾病。
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