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谁都知道保持好
心情对
准妈妈有多重要,可想要在
孕期里守住一份好心情却绝非易事。
怀孕导致的体内
激素的各种变化,会直接影响到
准妈妈的情绪,并且很难自我
控制。刚刚怀孕时,我觉得自己变得多愁善感起来,平日
里根本不会看的无聊
电视剧也会赚出我一把眼泪;家人、同事稍稍变点儿脸色就有可能使我倍感委屈——而自己却也不明白究竟有什么可委屈的。接着,又变成个大炮筒,一点就着,无名火压都压不住,把这辈子从来不可能说出口的狠话都快说尽了,搞得老公经常措手不及,无可奈何。其实每次都要后悔,也担心影响了胎
宝宝,可一到
关键时刻就很难克制自己,虽然别人,尤其是老公的态度非常重要,但每个人都不会百分之百地完全迁就你,所以,自我调整还是最有效的方法。我就尽量做自己喜欢做的事,多想别人的好,遇事给自己宽心,经
常进行自我表扬。穿漂亮的
孕妇装,到郊
外游玩,不把自己封闭起来,而是坚持做力所能及的工作,照旧和朋友聚会、聊天。每个人都有让自己
快乐起来的方法,千万别放纵自己,心情不好的时候也不及时调整,只会使情绪越来越糟。左右准妈妈心情的另一要素就是胎宝宝的状况。
早孕反应虽然很痛苦,但至少让你心里踏实——我的宝贝在成长。如果
早孕反应结束了,而
胎动还没有开始,这时候你就有可能
坐立不安起来,因为你和胎宝宝之间似乎断了联系。而每一次
产前检查哪怕有一点点小问题也会让你心绪不宁。我第一次检查几乎所有
维生素的
水平都在正常值的下限,其实还是正常,却也让我着急了一通,查资料、问专家,怎么补、缺了会影响
胎儿什么……好在我身边都是明白人,
科学道理能讲出一大筐,又都是好言好语,我才平静下来。我总结出一条经验,那就是“相信科学”,千万别自己吓自己。而且,找一个可信任的
医院和医生也非常重要,可以在孕早期检查时每次挂不同的医生号,通过自己的了解和观察,找一位最“投缘”的固定下来。怀胎十月,总会有些小波折,但多数情况都是有惊无险,始终相信自己,相信你的宝贝是最好的,他就真的会是最好的,这是守住好心情的法宝。进入“准妈妈论坛”谈谈您的想法!
准妈妈放松心情50招
小编为各位准妈妈精心准备的一篇关于放松心情的文章,主要有孕前,产前,产后等方面,希望这篇文章能给您带来好孕。
准妈妈要学习放松心情
昨天我出门诊,遇到这样一对夫妇,准爸爸是一位与数字打交道的工作者,准妈妈是一位IT工作者,他们正值青年时代,夫妻恩爱,结婚十余年才怀孕,十分珍爱这个宝宝。他们按时听孕妇课堂,遵照要求定时围产保健,真的的很优秀。好孕经验正是他们对胎儿的重视也就存在一些问题,每天都要测量宫高腹围,买了胎心听诊仪经
准妈妈应保持心情愉快
在怀孕早期,孕妇均感到将做母亲的喜悦、幸福和自豪,这种有益的心理反应对胎教有利,但一部分孕妇由于内分泌的变化,会产生紧张心理,尤其是有早孕反应的妇女,由于恶心、呕吐、眩晕、食欲不振等因素而产生种种烦恼:担心妊娠失败甚至厌恶妊娠、害怕胎儿畸形,担心胎儿流产及恐惧分娩的痛苦。到了怀孕中期,孕妇对生理及心理变化产生了适应能力,情绪渐趋稳定,妊娠初期的种种不适症状等早孕反应减轻或消失了,食欲和睡眠也恢复正常,尤其是胎动的出现对准妈妈来说是一种极大的安慰。
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