春分到！初春水果清粥帮你调理脾胃

蒸水果养胃又暖身,如何调理脾胃

一、脾胃虚寒者水果蒸着吃水果虽然营养丰富，但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍!热炖的柚子化痰降火助消化柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之

调理脾胃的水果有哪些呢？

可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。尤其是冬天，脾胃本就虚弱，再加上吃冰冷的水果容易拉肚子，蒸着吃的话有助于保护脾胃。

调理脾胃的水果有哪些呢?

而脾脏最弱的时间是19～23时，可于晚饭1小时后吃1个水果，以帮助健脾。中医调理：脾胃有热者可按摩足三里穴，每次5分钟，每天2～3次，同时配合按摩胃经的内庭穴效果更佳。调理脾胃的水果有哪些呢1、热炖的柚子化痰降火助消化柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。

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