备孕最佳的同房频率和日期你造吗？

　　说到何时受孕，相信大多数女性朋友都知道，排卵日。女性排卵了，自然同房后就会受孕了。多数女性每月排卵一次，每次排出一个卵子，卵子和精子结合才能形成一个受精卵。一般认为，排卵后12小时内卵子的受精能力最强，排卵后24小时卵子丧失受精能力。男子在生育期可持续地产生精子。正常成年男子每次射精2-3ml以上，每毫升精液含精子2000万-6000万。当然了，排出的众多个精子中，只有一个精子能与卵子结合。正常情况下，射精后数分钟就有精子到达受精部位-输卵管。射精后24小时内精子的受精能力最强，射精后2-3天精子丧失受精能力。

　　根据精子、卵子的受精能力维持时间，可以得出如下结论：在排卵前2-3天至排卵后1天内进行性生活才有可能怀孕。对打算怀孕的夫妇，如果女方月经周期规律，28-30天，建议在下次月经来潮前17天开始进行规律的性生活，共5天。这样可以增加受孕的机会。

规律的性生活又是几天1次呢？

　　根据最新版国内的不孕不育诊断标准中提到：规律的性生活是每2~3天一次性生活对成功受孕最有利。当然该指南也提到：不推荐限定在排卵期进行性生活（C级证据）。

　　看到这里，相信您又晕了，到底需不需要抓住排卵期尽快的搞定怀孕这件事那？

　　不以结婚为目的的谈恋爱都是耍流氓，不以要孩子为目的的同房才是爱情，只以要孩子为目的的同房就是对爱情的绑架。

　　也就是说，只为了要孩子而强行在计算好的时间同房的此刻，你可以确定你和身边的他是否情性交融吗？孩子是爱情的结晶，两情相悦后的爱才会更浓烈，也才会流畅的创造出爱情的结晶。

　　当然了，对于月经周期很准的女性朋友，如果经过自然而然的怀孕，几个月也没有动静，还是需要考虑排卵期前后同房的。对于监测排卵的方法还有三种：1、基础体温法，优点是不需要上医院，不花钱，同时可以了解黄体功能，缺点是不准确，天天监测体温感到繁琐，经常不会解读，双相也不代表一定排卵。2、排卵试纸，优点是可以在家做，容易辨认阳性，花钱少，缺点是不精确，阳性可能在24-48小时之间排卵，阳性也可能不排卵，有时候虽然排卵却测不出阳性。3、B超监排，优点是能够清楚知道是否及何时排卵，缺点是需要频繁上医院，麻烦花钱。其他的监测方法：周期22-24天测孕激素可知道有无排卵但不知道何时排卵，无法知道同房时间。

　　最后总结一下，年轻的准备要孩子的朋友们，首先建议自然而然的受孕，就是不计算排卵日，也不强求规律的性生活，虽然指南上说规律的性生活对成功受孕更有利；其次再考虑在下次月经来潮前17天开始进行规律的性生活；如果还是怀不上，再考虑计算排卵日，实在不行再求助于医生。不要忘记35岁以下的女性朋友以1年为限哟！

　　所以，备孕夫妻不但要抓住最佳的受孕时机，还要注意孕前营养的补充，多摄入优质蛋白质、维生素及各种微量元素，另外也要保证充足的睡眠和休息，保持轻松愉悦的心情，并多参加户外运动。