婚前恐惧症的表现有哪些,如何克服婚前恐惧症

一、婚前恐惧症有哪些表现

　　1、担心“婚姻是爱情的坟墓”。这些人由于听说了太多失败婚姻的案例，而对婚姻失望。她们认为哪怕爱情再美好，进入婚姻就没有了激情和甜蜜，只有无尽的琐碎和烦恼。

　　2、担心他不是自己最爱的人。经过长时间的恋爱，结婚看起来好像水到渠成，但心里却一直高兴不起来。因为长时间的拍拖，已经没有了心跳的感觉，只有一种亲人般的默契和温开水般的生活。越临近结婚，就越害怕，担心他不是我的最爱，担心他只是一个好的结婚对象，而不会为我带来激情……

　　3、担心结婚后会影响工作和前途。谁不想有人爱有人疼，早点结束单身的生活啊，但结婚对女人来说未必是件好事儿。现在工作竞争那么激烈，很多刚毕业的本科女生都找不到工作，更别提结婚后的女人了。

　　4、担心和婆婆合不来。

　　5、担心家务活儿干不完。现代女性大多都是家里的独生女，从小被父母视为掌上明珠，从来没有做过家务，最多整理一下自己的小屋什么的。可是结婚后就不一样了，要学会做饭洗衣服，还要拖地板，清理房间，光是这几样就能占去大半的休息时间啊。

　　6、担心婚后不自由。一向自由惯了，真要结婚生子，规规矩矩做居家女人还真受不了。

　　7、担心与对方性格不合导致婚后不幸福。在与对方一起生活时常发生摩擦，因此把原因归结到双方性格不合上。

　　8、担心结婚后丧失魅力，没人追求。漂亮的女性很享受现在被人追的感觉，如果一直不结婚，就会一直有这些痴情男追随她们的石榴裙。女人未婚就是最大的资本，可以尽情享受男人的疼爱，又不必像家庭主妇那样把自己熬成黄脸婆。

二、女人婚前恐惧症是为何

　　一、角色的变化

　　从恋人到妻子，从为人女到为人媳，甚至更为复杂的角色，已不是单一的一对一的关系了。这些角色的变化意味着，人可能有很多的改变，因为这时角色的社会性增强了，女人势必会担心：我会做得如何？他会做得如何？是否能如人所愿？

　　二、感情的变化

　　恋爱时人的距离比在婚姻中的距离是大的，由于距离的原因，女人往往是在现实和幻想中去期盼着和评价着对方，这种评价是有局限性的，就是对方的优点是放大了的。而婚姻具有极大的现实性，是双方自我暴露的极端，由于这种情况，特别在遇到一些问题时或困难时，对对方的表现可能会大打折扣甚至会怀疑自己和对方。

　　三、对自己的选择存在疑虑

　　婚姻对于每个人来说是一件严肃的事。他是否能让我托付终生，她能否与我白头偕老呢？人生的这一次选择对吗？

　　四、怀疑婚姻能否长久

　　现实社会的一些负面影响：如年年增长的离婚率、夫妻分居、包“二奶”种种破坏婚姻的事件的发生和宣传，使人们对现实婚姻产生怀疑。

三、婚前恐惧症的原因有哪些

　　一方面，这些女性是独立长大的一代，在家庭中没有兄弟姐妹相处的体会，所以结婚后要与另一个人天天厮守在一起，感到很不习惯。而且独生子女一直都依赖、习惯接受别人的关怀，自己并不擅长照顾别人和承担家庭责任。另一方面，社会舆论对婚姻生活的一些负面“宣传”，过多暴露了婚姻的阴暗面，使一些女性感到一种无形的压力，以致产生对婚后生活过分的忧虑和对婚姻失败的恐惧。

　　有这样一个古老的外国民间故事：一天，一个少女去地窖取酒，上楼梯时不慎摔了一跤，摔碎了酒瓶，手也扎破了。她忽然想到，倘若将来自己的孩子去地窖取酒时 也摔了一跤并扎破了手，多可怕啊！想到这里她伤心地哭了起来。她母亲闻声赶来，一听说将来自己的外孙可能受伤，也哭了起来。随后而来的外祖母也听说了这个“将来的不幸”，三个人哭成一团。这个故事听上去很可笑，可是“婚前恐惧症”所恐惧的不就是“将来的不幸”吗？

　　对于女性的婚前恐惧症专家建议，假如在结婚之前，你真的感到压力很大，不妨自己来做一个评估和分析：究竟有哪些心理顾虑困扰着你？或者，你也可以把心事向未婚夫诉说，并一起商量解决之道，两个人总比一个人更容易承受压力。

四、怎样克服婚前恐惧症

　　1、 睡眠

　　睡眠不足会成为婚前恐惧症的诱因。睡眠不佳情况下，精神情绪也会受到影响和困扰，压力也随之而加大。所以，婚前保证准时入睡，睡眠时间控制在8小时上下，有助预防和克服婚前恐惧症。

　　2、增加双方了解

　　男女双方需要不断地加强彼此之间的了解，加重感情，这是最重要的婚前心理准备。这项准备若不充分，其他准备再完备也不会保障婚后生活的美满幸福，纵然是婚前物质准备应有尽有，亦难以弥补心理的损伤，维持夫妻真挚的恩爱。建议你们还是多了解一下再考虑结婚，或者婚前长谈一次，尽可能多的互相了解，或许可以消除对未来婚姻的恐惧感。

　　3、树立正确爱情观和婚姻观

　　首先是要对患者进行安全的培养，为患者营造出一种归属感，为患者树立正确的爱情观和婚姻观，其次是用精神支持疗法来对婚前恐惧症进行治疗。关于支持心理疗法的治疗可以分为几个方面，分别是解释、理解、鼓励、保证、指导，需要的时候应该对患者的正常生活中的焦虑症状、恐惧症状进行干扰，还可以借助药物进行辅助的治疗。

　　4、找人分担心中的恐惧感

　　你的身边应该有很多已婚人士吧，你可以找她们聊聊!她们都是过来人，通过和她们聊天，你也许会发现原来每个人结婚前都是多少有些不安的，都会担心一些实际上最后都不会发生的事情。也许你的担心和她们过去婚前担心的一样一样哦，多找些人倾述你的担心，听听他们的意见和建议吧!