摆脱工作压力，不做“衰老”青年
BY：Shirley 2024-07-20 01:27:45 146 ℃
有关部门在北京、上海、广州等大城市中做过一项调查，其结果显示，有80%的人，生理上虽然年轻，但心理上却已经或多或少地出现了老化的迹象。一些心理咨询师反映，有些才过而立之年的人已经在感叹自己老了，已经无力负荷巨大的工作压力，觉得自己不管是精神上还是身体上都无力承受。
张先生，不过才三十几岁，却总是觉得自己的心态已经是一个60岁的人了，精力更是大不如前。巨大的工作压力和快节奏的生活让张先生觉得自己已经走向衰老，不管是心理还是身体，都好像累得喘不过气。有时候，同事邀请他一起出去游玩，他却回答：年纪大了，走不动了。这哪像三十多岁的人说的话！
现在的我们生活在高科技充斥的年代，很多现代化的科技产品让我们尽情地享受着方便与快捷，但同时，却也让工作的压力牢牢地压住了我们。其实，工作压力普遍存在，学会给自己减压也成为了职业人士的必修课程。否则，让自己长期处于高压的工作环境下，心理年龄只会变得越来越苍老。
摆脱工作压力，首先要清楚，你不是万能的，有时候，压力不是工作给的而是自己主动背上的。不要对自己要求太高，也不要过于严格，有些时候要学会否定自己，不要将一些难题压在自己身上。否则，到头来只会让压力剧增，造成身体和精祌的双面崩溃。
当然，适当的压力可以创造更多的动力，使工作进行得更加顺利，但，必须记得，过犹不及。一定要弄清楚，多大的压力才是最适当的。当然，这并没有衡量标准，唯一的标准只有自己的感受。
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一、工作累压力太大吃什么1、番茄番茄之中含有丰富的番茄红素,这种物质属于一种非常优质的抗氧化物。所以,在人体感觉到压力比较大的时候吃一些番茄,能有效的保护身体不受到自由基的伤害,同时还能够有效的避免多种慢性疾病的产生,同时还能够起到美容养颜
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3、酸奶工作压力大吃什么好,酸奶是一个非常不错的选择。除此之外,菠萝之中还含有一种名字叫做酵素的物质,他能够有效的促进身体对于蛋白质进行消化分解,从而减缓肠胃的压力,对于治疗便秘以及减缓压力都有着非常重要的作用。另外,南瓜子之中也是含有大量的微量元素,特别是锌元素,这种元素对于男性的前列腺有着非常重要的作用,同时还能够起到安抚情绪的作用。
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一、怎样缓解工作压力用积极的态度面对压力。在充满竞争的都市里，每个人都会或多或少地遇到各种压力。可是压力可以是阻力，也可以变为动力，就看自己如何去面对。社会是在不断进步的，人在其中不进则退，所以当遇到压力时，明智的办法是采取一种比较积极的态度来面对。实在承受不了的时候，也不让自己陷入其中
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