维生素c和维生素e可以帮助祛斑吗,祛斑应该注意什么

　　爱美是每个女人的天性，保养皮肤和身材是女性一生的事业，随着年龄的增长，不少女性的脸上长出了斑，给女性带来了很大的苦恼，女性试图通过多种方法来祛斑，如采用某种护肤品，可能在短时间内有效果，但是时间长了斑又长出来了，到底怎么样才能够彻底祛斑呢，以下就具体的介绍一下维生素C和E可以帮助祛斑吗以及祛斑的注意事项：

　　维生素c和维生素e是可以帮助去斑的，维生素c和维生素e可以减缓皮肤中的黑色素，可以有效的抑制住皮肤黑色素的形成，维生素c和维生素e可以通过饮食来摄取，多吃新鲜的蔬菜和蔬果，这些食物中含有丰富的维生素，即使经常大量食用也会影响到身体健康，但是需要注意的是，千万不可滥用维生素c药物，维生素c药物会加剧动脉硬化，促进肾结石的形成，会引起肠胃不适等症状，所以采用药物维生素c祛斑一定要谨慎。

　　现在市面上流行多种祛斑方法，有护肤品祛斑，有药物祛斑，有激光祛斑，有手术祛斑，这些方法或多或少都可以达到祛斑的效果，但是祛斑的同时还会带来一些副作用，所以在使用这些方法祛斑的时候一定要谨慎使用，要根据自身的情况选择正确的祛斑方法，祛斑方法不当的话还可能会加重斑的症状。

　　我们了解到了维生素c和维生素e是可以祛斑的，但是使用的量一定要特别注意，除了采用这些方法祛斑之外，最重要的还是自己，要养成好的习惯，在每天清晨和睡觉之前都要清理皮肤，特别是化妆之后一定要清洗皮肤之后才可以休息，平时注意养成好的饮食习惯，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣刺激发性海鲜等类的食物，养成良好的生活习惯和饮食习惯也能够预防到斑的发生。