孕妇五个月适合什么睡姿

我们都知道孕妇怀孕的时候是很辛苦的，吃不好还睡不好。尤其是肚子越来越大的时候更是干什么都不方便的。怀孕后，孕妇全身生理功能和解剖结构都会发生一些变化。特别是子宫逐渐增大，子宫的血流量也大大增加。孕期过程中预付应该采取什么样的睡姿呢?下面来看看吧。

怀孕五个月用什么睡姿比较好

一般来说，怀胎十月当中，没一个月的睡姿都是要注重，在对于怀孕6个月的准妈妈来说，是建议要侧卧位睡眠和休息的，因为侧卧的睡觉和休息的话，是有助于宝宝在妈妈的肚子里活动和机体血液的循环。

可以说，侧卧位睡眠和休息对于宝宝的好处非常好的，当然，在对于侧卧位睡眠和休息的话，并不是说，一直都是侧着一边睡觉的，对于准妈妈来说，在睡觉的时候，是可以两边轮流侧躺的，这样子的话，首先准妈妈不会很累，然后在对于宝宝的活动也是非常有帮助的。

还有大家一定要知道，在对于怀孕的准妈妈，是不建议仰卧的，因为仰卧的话，对于宝宝的伤害是很大的，它会造成妊娠子宫遭到压迫，从而导致回心血量减少，进而引起胎盘的循环障碍了，严重的话，就影响了宝宝的发育了，所以说，在对于这一点，准妈妈们是要特别的在意的

让准妈妈睡的舒服的睡姿

1.孕妈左侧卧可以减轻子宫右旋。孕期睡觉时尽量采取左侧卧位，既可以减轻子宫对输尿管的压迫，防止肾盂积水，又可以改善子宫右旋，减轻子宫血管张力和对主动脉、骼动脉的压迫，避免胎盘缺血缺氧。

2.朝胎背相反方向侧卧。若准妈妈已经知道宝宝的体位，在孕晚期及临产前，睡眠时不仅要注意保持侧卧位，还要注意侧卧朝向与胎背方向相反，这种睡姿有利于增加宝宝在母体内的活动度及机体血液循环，促进宝宝正常发育，更有利于维持宝宝正常胎位和胎头入盆，对自然分娩的顺利进行非常有益。

孕妇须知正确睡姿及12个禁忌

1、营养障碍

孕妇节食、挑食会造成营养不全、妨碍胎儿的正常发育;贪吃又会使营养过剩，导致母体肥胖，胎儿过大，引起难产。

2、吸烟

孕妇吸烟，烟中的尼古丁从呼吸道进入血液到达胎儿体内，影响胎儿发育甚至流产。

3、滥用催生针

孕妇不在医院分娩，在家滥用催生针，极易引起子宫破裂而危及胎儿生命。

4、懒动

孕妇懒动，什么事也不干，缺乏运动引起肥胖，对胎儿不利。

孕早期保胎的睡姿

1、孕早期保胎的睡姿

孕早期的睡姿是随意的。子宫仍在盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此不必过分强调睡眠姿势,但应改变以往的不良睡姿,如趴着睡觉,或搂抱一些东西睡觉等。可随意采取舒适的体位,仰卧位、侧卧位均可。

2、孕妇适合的睡姿

怀孕后,很多孕妈妈还不是很了解孕妇的正确睡姿是哪种,所以容易造成孕期失眠,困意重重。孕妇的正确睡姿到底是怎样的呢?

左侧卧,是孕妇的正确睡姿。孕妇正确睡姿,会使孕妇安静入睡。

孕妇睡姿要怎么睡对宝宝比较好

1、妊娠早期(1-3个月)：仰卧位、侧卧位均可

胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

2、妊娠中期(4-7个月)：侧卧位

此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。