儿童卡牌教会孩子情绪管理
BY：Prudence 2024-08-18 04:52:25 445 ℃
国内的玩具更多关心孩子的智力开发，对儿童情商发展的关注，基本上还处在空白领域。据心理学家研究，宝宝从1岁左右开始，就会出现各种丰富的情绪体验，到3岁左右就基本形成了稳定的性格。所谓3岁看到老，并不仅仅指孩子的聪慧程度，一个良好的性格基础，更会成为孩子一生的宝贵财富。
情绪卡牌，教会孩子认识和管理自己的情绪
最近，国外儿童教育专家研发出一套儿童情绪卡牌游戏Feeleez，通过这套卡牌，家长可以和孩子一起了解喜、怒、哀、乐、羡慕、嫉妒、焦虑等各种情绪，帮助孩子更好地表达自己的情绪状态，并学会体察他人的情绪，学习理解、关怀和沟通的能力。
有妈妈这样形容Feeleez给亲子沟通带来的帮助：“孩子小时候通常没有办法用语言表达自己的感受。从前，在宝宝大吵大闹的时候，我根本不知道他发生了什么事情，也不知道要如何安抚他。看着他哭，我会变得和他一样抓狂。有了Feeleez，他学会用牌上的画面告诉我，他在焦虑和担心，他不愿意跟外婆出门，是因为害怕我到时候不会去接他。我也会告诉他，在他撕烂玩具书的时候，我会像他得不到奶糖的时候一样生气。我们开始慢慢了解彼此之前想要的是什么，我和孩子的关系也越来越亲密。”
低龄孩子通常无法用语言表达自己的情绪状态，游戏卡牌可以帮助到宝宝。
情绪管理 你真的会管理情绪吗
有意识的处理情绪还有另外一种方法，就是有意识的承受。由此看出，选择“承受”情绪所带来的心志磨炼效果。当然，前提是他们意识到了自己的情绪，而选择去承受，这样的承受，这样的情绪处理方法，可以让我们内心更强大、更坚强。
认清元情绪进行情绪管理训练
不认清元情绪，就无法进行情绪管理训练认清自身的元情绪，这点很重要。如果认识不到自身存在的元情绪，那就无法读懂孩子的情绪。向来讨厌别人大声说话的爸爸，由于他没有认清自身的元情绪，所以当孩子不顺心而发脾气或发脾气时声音大了，爸爸就会急于发泄自
情绪不良惹百病,学会管理情绪
如今的社会生活节奏非常的紧张，生活、工作的压力是非常的大的，如果不注意合理的减压的话，那么很容易出现各种心理疾病。调查显示，患有心理疾病的人群是越来越多，80是高发人群。那么我们该如何预防心理疾病呢?近日《北京市居民社会心态报告》及《北京居民情绪报告》等相关报告显示，去年北京超过居民带悲观、不满等负
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