眼睛怕太阳光是怎么回事

在生活中，对于一些患有眼部疾病的人来说，其眼睛部位会出现怕太阳光的情况，而这对其在白天内正常的外出等行为，都会产生严重的影响，因此，在解决患者所出现的眼睛怕太阳光的症状时，显然是需要从其病因上入手，那么，眼睛怕太阳光是怎么回事呢?下面就让小编给大家介绍一下吧，希望对大家有所帮助。

三种光对眼睛有伤害

1.紫外线由三部分组成：UV-A，UV-B和UV-C。其中15%左右的UV-A会到达视网膜，进而伤害视网膜;70%UV-B会被晶状体吸收，30%UV-B被角膜吸收，所以会伤害晶状体和角膜;UV-C则被臭氧层所吸收。

自然界里紫外线一年四季都存在，日常生活中人工来源的紫外线来自电焊、紫外线消毒灯、荧光灯、大功率灯泡、激光、人工太阳灯、电视/电脑终端等。

为了预防紫外线对眼睛造成伤害，外出时要戴好遮阳帽，选择100%防UV的太阳镜和太阳伞等;避免夏日10点至14点长时间在烈日下进行户外活动，每年进行眼科检查。

2.第二种是蓝光。人类离不开蓝光，因为蓝光可以帮助人们调节生物钟，调节睡眠周期，调节情绪控制等。但随着LED灯，电脑，手机的广泛应用，蓝光对眼睛的损伤引起了人们的关注。蓝光的波长较短，会对造成眼睛疲劳，黄斑变性，白内障术后的眼底损伤等。

为了减轻蓝光对眼睛伤害，最好佩戴防蓝光眼镜，电脑贴防蓝光膜，避免长时间直视LED光源，比如手机和平板电脑等，多吃蔬菜和水果，注意休息。

3.第三种是眩光。眩光的直接来源是太阳光和太强的灯光;间接来自光滑物体表面(高速公路路面或水面)的反光。

晒晒太阳也可以保护眼睛

中医说，肝主目，也就是说肝脏和眼睛之间是有着密切联系的。

当人过于劳累时，或者心情抑郁时，都会伤及肝脏，而肝一旦被伤，就会让眼睛觉得干涩、困乏等，所以有的人工作劳累时还会出现眼睛酸胀等。

而经常让眼睛晒晒温和的阳光，则可以通过眼睛这个窗户，引入阳光，达到补充肝阳，疏泄肝气和养肝的作用。同时阳气还是人体生命活动的原动力。当人体的阳气充足时，身体各系统、器官、组织就运转得好;相反，如果阳气不足，则处处不通，百病缠扰。所以，正确地晒太阳，可以帮助我们补充身体的阳气。

晒眼睛时，为了避免眼睛被阳光灼伤，晒眼睛的时间� �好选择阳光柔和的早晨和傍晚。

对于学生和工作的人来说，如果这两个时间都没法晒眼睛，也有补救的办法。

眼睛怕太阳光是怎么回事

一般人在太阳底下或是碰到强光照射时，眼睛会有怕光及不舒适感，正常反应会将眼睛眯小或使用其他物品帮忙隔离阳光的照射，以减轻眼睛不适的现象，但有些人在普通的光度下也会觉得不适，我们就可称这些人的眼睛有畏光的情形。

首先我们应先了解有那些眼睛或身体的疾病会造成眼睛畏光的情形，再针对引起原因对症下药的治疗，即可将眼睛畏光的情况改善。最常见造成眼睛怕光的是眼睛前段的炎症反应，其中包括了：结膜炎，角膜炎，角膜异物，角膜破皮，角膜溃疡，虹膜炎及虹膜睫状体炎等。这类炎症的眼疾应迅速至眼 科求诊，在适度的治疗之后即可改善眼睛畏光的情形。

另外，如乾眼症患者因缺乏足够的泪液滋润，对外界的刺激会较敏感，也会有眼睛怕光的情形，减少对眼睛不必要的刺激，在医师的指示下使用人工泪液，即可稍加的改善畏光情形。

有些非炎症性的眼睛疾病也会引起怕光，如白化症，无虹彩症，自体遗传造成的全盲症等。此类疾病造成的眼睛畏光因目前医学上无可以根治的方法，所以只能采取消极的治疗方式，如：出外时佩带墨镜或帽子等遮阳的东西，室内的光线不宜过强等。

眼睛畏光的中医治疗

1、石斛夜光丸:其成分为石斛、地黄、黄连、牛膝、菊花、白蒺藜、青葙子、决明子、水牛角、羚羊角等组成,具有滋阴补肾,清肝明目的作用。

2、珍珠八宝眼药:由炉甘石、冰片、硼砂、珍珠、石蟹、黄连干浸膏、硇砂等组成,可消障明目,止痛退肿。

3、清心明目上清丸:由黄连、熟大黄、连翘、石膏、菊花、天花粉、薄荷、荆芥等组成,具有清热散风,明日止痛功效。

眼睛畏光吃什么水果

1、多吃含维生素A的水果:缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的 适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病,所以每天应摄入足够的维生素A。富含维生素A的水果有:杏子、甜瓜、桃和番木瓜。

2、多吃含维生素B群的水果:眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏,会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。富含维生素B的水果有:香蕉、葡萄、梨、弥猴桃。

3、多吃含维生素C的水果:眼睛的晶状体中有高含量的维生素C,它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用,如果缺乏维生素C容易患白内障。因此,多吃用含维生素C的水果,可以提高眼睛晶状体中维C的含量,提高抗氧化的作用,减少自由基对眼睛的伤害。富含维生素C的水果有:番石榴、奇异果、草莓、西红柿。