男人如何正确洗澡更健康男性养生保健
BY：Cytheria 2024-07-17 00:42:27 1109 ℃
你知道男人该如何正确洗澡吗？男人洗澡还是要讲究一定的方法的，下面我们一起来看看吧。
全身
洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上，入浴时间10-20分钟即可;水温35-37℃，浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短，均可配合水下按摩法，又称浴摩法，亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。
半身
浴者半坐浴盆或浴池里，根据需要，水面平脐或平腰，浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾，避免受凉。
淋浴
是指用特制水管喷射身体某一局部，以达到治疗疾病的目的。管口离皮肤约20厘米，逐渐移至15厘米，水温在40至50℃，每次喷射5分钟，随后入浴10分钟。现在，有些淋浴器喷出的水，是从不同的方向喷到身上的，实际上就是一种对穴位的"按摩"。淋浴的好处有两点，一是预防交叉感染;二是对穴位的"按摩"。现在的冲浪浴，水从不同的方向冲向人的身体，也是对穴位的"按摩"。浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。
浴中按摩
在浴池中浸浴五六分钟，同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时，可以结合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络，它本身就是一味中药，具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由于它比较硬，能搓掉脚跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具，比现在的化纤浴巾要好。
男性健康,男人6月份健康养生指南男性养生保健
男人6月份健康养生指南有哪些?马上进入到了6月份，天气越发的热了，很多人都忙着准备迎接夏天的到来。但是对于很多男人来说，似乎一年到头不管天气再热还是穿着长裤长袖，几乎没有什么休息的时候。那么，对于男人来说，有什么办法可以帮助自己度过健康的夏
男性养生：SPA让男性更年轻更健康男性养生保健
对于SPA，很多男性朋友都很陌生，其实现在很多大大小小的浴足馆，让小姐们给洗个脚，顿时一身轻松，这其实也就是男士的足部SPA。SPA已经不是女性的专利，男性更应该SPA养生，下面我们来一起看一下：男性养生：SPA让男性更年轻更健康人们认为S
健康养生,男性冷一点更健康男性保健
俗话说“男冷养女热养”，这是中医医生的一个普遍的观点，是人类健康的一个长寿之道，那么男性为何要冷养生呢?又该如何做到冷养生呢?下面就来听听专家的介绍。男冷女热是长寿之道男人身上的肌肉多，食量大，新陈代谢更快，因此体表要比女人温暖一些。从生理
Hash：f4261256748cbcd104e06f5ab4b26f59cae051aa
【声明】本文由用户Cytheria发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。