对于有的人而言,夏天简直是个折磨人的一个季节,外出的时候,头顶上的太阳火辣辣的,温度还很高,不一会儿衣服就可能会湿透,有狐臭的人很快就会出汗而发出浓重的味道,有阳光过敏的人也不敢暴露于阳光之下,就算是撑着雨伞,也能实在地感受到高温的影响。
夏天炎热,大多数人都会选择呆在空调房里面,不想外出,有的人不得不外出,一定要做好防暑措施,否则得了中暑,身体严重缺水,如若身旁又没有什么人的话,会造成生命威胁的,中暑的危险性是不容忽视的。那么,有哪些比较好的防暑措施呢?
1、要防止中暑,那么就必须要做好防晒的措施,避免在正午阳光最强烈的时候外出活动,外出的时候最好抹一点防晒霜,带把太阳伞和一副太阳眼镜,一瓶矿泉水都非常有必要,如若对阳光比较敏感的人最好还带点防暑的药物。
2、身体本身比较柔弱的人最好还是尽量不要外出了,尤其是孕妇、老人、儿童等弱势群体,不要长期呆在高温的环境下,也要避免长期呆在空调房,以免感冒的发生,最好是通过自然风来降温。
3、平时一定要多注意自己的身体锻炼,最好是耐热锻炼,上班族整体呆在空调房内,是存在很多的中暑几率的,所以每天都要起来运动一下,到室外活动一下,适应气温的变化,要多喝水。
以上就是我给大家介绍的三种关于人们夏天需要做到的防暑措施,夏天炎热是无法避免的,我们通过以上方法来避免中暑的发生,当然,我建议大家还是要多经常运动,如跑步、跳绳、跳舞、爬楼梯、游泳等,增强自己的身体素质以及耐热能力才是非常重要的。
暑症片具有祛暑解毒、化痰开窍、调和胃肠之功能,多用于中暑昏迷的急救,苏醒后即可停药。男子16岁、女子14岁,每日食樱桃十几粒,连食六七日,会使火气上升。停食数日后,继续食用,有助长发育之功。
夏季运动防暑1、避免在11-16时炎热的时间里进行锻炼,减少外界的高温直接辐射在身体上。2、室外锻炼要备戴遮阳的白帽或用树枝、竹叶编成的凉帽;穿着白色或淡色、透气性能好、质地柔软及宽松、整洁的运动服。3、在运动过程中要增加间歇次数,每次10-15分钟,并设法在阴凉、安静处休息。锻炼时间不宜过长,每次
一、夏季要怎么防暑物理祛暑:温水冲澡:用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行;使用冰袋:可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具,里面预充的液体可降温;选好枕具:新型液体汽化冷却降温枕头,可以提供一个清凉的夜晚。按摩天柱穴:将大
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