辟谷与断食的区别,为你诠释二者的区别

　　辟谷，同时它还有其他的名字，如“绝谷”、“绝粒”等。辟谷，有不吃五谷杂粮，仅靠食气为生的意思。这样看来，辟谷与传说中的得道成仙有点像。那辟谷到底是不是呢?辟谷又与断食有什么区别呢?下面我将会对这两者进行详细的介绍。

　　辟谷，起源很早，历史悠久。最早是在先秦的时候出现。而关于辟谷最早的记录便是在长沙马王堆汉墓出土的帛书中，其中有一篇是《去谷食气篇》，这也是公认的现存的最早辟谷著作。那么，为什么会有辟谷的出现呢?道教认为，如果人吃了五谷杂粮，就会在肠胃里积累形成粪便，产生了一种阻碍得道成仙的污秽之气。因此，要想得道成仙必须要辟谷，也就是不吃五谷杂粮，才能够避免污秽之气的产生。但是不吃五谷杂粮会死呀，所以，要食气。

　　辟谷养生，就是要运用中医的经络原理，将全身的任、督二脉打通，同时还要刺激十二经络，以及周身相关的脉络和穴位，达到可以自然地将能量吸入体内，从而实现不饥不渴的辟谷状态。在这种情况下，不仅可以调治脏腑功能，还可以协助机体快速分解体内过多的脂肪，使食物摄入量与我们身体的消耗量处在一种平衡状态。

　　断食，顾名思义，就是停止进食，不吃不喝的意思。这也是与辟谷养生的本质区别。因为辟谷只是不吃五谷杂粮，还是要吸收能量的，只是吸收能量的方式有点特别，它是要通过食气、静坐、静思冥想的方式吸收能量。

　　虽然辟谷养生，有着我们意想不到的好处，但这个过程需要坚持，会经历痛苦，特别是在开始的前三天，会有饥饿和全身乏力的感觉。因此，如果我们想要养生，合理的饮食，同时加强体育锻炼，才是一个真正有用而可行的方法。