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很多妈妈在没
生宝宝前就开始担心月子期间的清洁问题了,难道真要像老人们说的那样,一个月不能洗头洗澡?爱干净的
年轻妈妈们怎么受得了!究竟月子期间能不能像平时那样清洁身体呢?清洁从头开始
分娩过程中,
产妇会大量出汗,而产后汗液更会增多,新妈妈的头皮和
头发会变得很脏。这个时候若按照老规矩不洗头的话,味道难闻不算,还可能引起
细菌感染,并造成
脱发、发丝断裂或分叉。所以,月子里只要新妈妈
健康情况允许,就可以洗头。
月嫂提醒:1.洗头时可用指腹按摩头皮,洗完后立即用
吹风机吹干,避免受冷气吹袭。2.洗头时的
水温要适宜,不要过凉,最好保持在37℃左右。3.不要使用刺激性太强的洗发用品。4.新妈妈梳理头发最好用
木梳,避免产生
静电刺激头皮。如果
天气太冷或者家里条件不适宜洗头,新妈妈可以用定期清洁头皮来代替洗头。清洁头皮的方法:将药用酒精隔水
温热,再以脱脂
棉花沾湿,将头发分开,前后左右擦拭头皮,稍用手按摩一下头部后,再用
梳子将脏物刷落。妈妈们可以在每天中午时擦拭一次,再用软梳梳理头发,好让头部气
血畅通,保持脑部清新。先擦浴后洗澡产后及时清洁身体具有
活血、行气的功效,可帮助新妈妈解除
分娩疲劳,保持
舒畅的
心情。但是,产后的前几日,有些妈妈身体比较虚弱,有些则会因伤口大、撕裂伤严重或腹部有
刀口,遇到这种情况,可先做擦浴。等待伤口愈合的差不多了再洗淋浴。擦澡的方法:用烧开的水加入10cc的药用酒精及10g的
盐,掺和着成为擦澡水,用毛巾沾湿、扭干,轻轻擦拭妈妈的
肚子及流汗较多的地方,夏天可早、中、晚各擦一次,若天气比较凉爽时,则在中午擦洗一次就好。当妈妈体力恢复得差不多了,就可以开始淋浴了。淋浴时不要空腹,以防发生
低血糖;用水不要过热,以免全身皮肤
血管过度
充血,造成头部供血不足而
头晕。此外,应注意浴室中的空气流通,不要怕吹风而导致
缺氧。月嫂提醒:1.产妈妈的洗澡水温宜保持在35℃—37℃左右,即使是夏天也不可用较凉的水冲澡,以免
恶露排出不畅,引起
腹痛及日后
月经不调、
身痛等。2.产妈妈应切忌盆浴,每次洗澡的时间不宜过长,一般5—10分钟即可。
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