4-6个月的宝宝蔬果食谱是什么？

　　随气温变化增减衣服。宝宝穿得太多，当气温升高，或者活动比较多的时候，就会出汗。这时候，如果被冷风吹到，就特别容易因为着凉而感冒。宝宝的衣服最好是透气、吸汗、轻薄的。在宝宝运动出汗时，先用干毛巾把他身上的汗擦干，稍后再脱衣。如果宝宝运动少，或者感觉冷时，要赶快把外衣穿上。

　　全家人都要常洗手。特别是在外出归家后，接触孩子前要记得洗手、换衣服，用淡盐水漱口和清理咽部，以及清洗鼻腔。

　　让宝宝多喝水。在感冒流行时，让宝宝多喝水，可以有预防的效果。假如宝宝真的感冒了，多让宝宝喝水，可以补充体液，更快恢复健康。

　　保持室内的通风。密闭的空气，会降低宝宝的抵抗力，因此最好在太阳出来后开窗换气，否则，室内的二氧化碳浓度较高，对孩子的健康不利。

　　夏天气温高，是不是婴儿就不容易感冒了呢?夏天婴儿感冒的几率确实会降低，但是感冒的也不少。而且也许会让你感到惊讶的是，夏天感冒的宝宝多半是因为着了凉。因此，夏天婴儿防感冒的重点是防止着凉。

　　• 合理使用空调和风扇。空调的温度设定不要太低，最好在26℃以上，否则室内外温差大，你的宝宝从外面回来时就容易受凉。由于空调房内往往空气不流通，你最好尽量减少宝宝待在空调房里的时间。如果你使用的是风扇，不要让风扇直接对着宝宝吹。

　　• 宝宝的房间和他的活动场所要经常通风。至少要在早上起床后、午睡后和晚上睡觉前打开门窗。通风是最有效的净化空气的方法。需要注意的是，不要图凉快，让强对流风直接吹到宝宝，尤其是宝宝睡觉的时候，因为这时候他自身的防御系统最放松。

　　• 宝宝睡觉时不要盖太多。婴儿夏季着凉很多都是半夜踢掉被子引起的。究竟应该给宝宝盖多少才合适呢。供你参考的是英国卫生部的建议，如果宝宝房间的温度是24℃，戴着尿布、穿着背心和连体衣的宝宝只需要盖一个小夹被。宝宝不觉得燥热，睡觉安稳，就不会经常踢被子了。

　　• 补充大量水分。夏天宝宝出汗多，体内水分容易流失。这时候，要注意给宝宝补水。温开水仍然是宝宝的好饮品，时令水果的果汁也是不错的选择。不要等到宝宝口渴烦躁时再给他水喝，最好隔一段时间就把装水的奶瓶或杯子拿给宝宝，看看他想不想喝。

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　　(编辑：苗皓)