三伏天也需要警惕寒气缠身
BY：Roselani 2024-07-20 08:31:54 708 ℃
一年当中最炎热的天气已经开始了，各地天气都出现高温预警。在这闷热的天气，人们更加喜欢空调或是各种冰镇冷饮，其实很多人不知道的是，虽然这些能够帮助人们消暑，起到冰冷的的同时，其实寒气此时也会悄悄的进入人们的体内，最终就容易出现寒气，若是没有将体内的寒气排出，这样就容易影响到人们的健康。
“寒气”，指的是人体受寒时所产生的东西。中医认为：寒气具有阴冷、凝结、阻滞的特性，是万病之源。一份寒气一份毒，身体里寒气重的人一般有这样一些表现：怕冷，四肢、关节等部位常冰凉甚至肿胀;腹部、腰部、颈部冷痛酸胀;受凉或用过冷食后易腹泻;爱上火，口舌生疮、目赤、咽喉肿痛;倦怠无力，精神不振、眩晕等症状出现，人们若是出现这些症状是会影响到正常的工作和生活，甚至是会带来更多的影响。
寒气给人体带来的常见疾病包括呼吸系统、消化系统、心血管系统、神经系统、内分泌系统、风湿免疫系统、肌肉骨骼系统等许多疾病。寒气会引起气血凝滞，导致肩背痛、胃痛、腰腿痛等各种疼痛症状发生;寒气还能造成人体水液运行障碍，使人咳嗽痰多、腹泻、水肿、风湿;寒气和湿邪结合能形成寒湿，关节又肿又痛，患风湿和类风湿性疾病的人对此体会最深;寒气和湿热结合，使人虚火上升。中医认为阴阳互相依存，一处寒则一处热，寒气容易束缚体表产生郁热。如果你经常上火而又觉得身体内有寒气的话，那可能是虚火。此时别急于吃降火的食物或药物，要调理好身体达到阴阳平衡，否则可能身体会越来越虚，火气越来越大。
综上所述，通过上文的介绍后，众多人都应该三伏天若是人体产生寒气的话，长时间没有将体内的寒气逼出，就容易导致人们出现昏昏欲睡，甚至是会影响到人们的健康。因此，此时需要注意饮食，同时也需要进行适当的运动，将体内的寒气排出，这样就避免体内的寒气会影响到人们的健康。
三伏天,一伏是十天,如何计算三伏天
三伏天是一年当中最热的一段时间，不过很多人不知道什么时候开始什么时候结束，下面小编告诉您如何计算三伏天，一起来学习吧。“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称，是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。三伏天，一伏是十天，这是按照天干的十数去计算的。这就是说，每年进入三伏天之后，都是很热的，特别是中伏的十天，是最热的。
怎么过三伏天？三伏天健康走暑
三伏天健康“走暑”让大家选择“走暑”其实是有原因的。然而三伏天热，很多人都憋在家里不出门，其实这对身体是不好的。权衡之下，进行走路的慢运动就是最佳选择了。除了利用平时时间早晚走走，郊区当然是最好的避暑选择。“走暑”是有诀窍的，你要把握三个原则。当然，走暑，最重要的一点是要补水。随身必备一瓶自制的淡盐水，适当补充一些能量，这是必要的。
什么是三伏天,三伏天注意事项
但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。2015年入伏是7月13日，末伏最后一天是8月21日，共40天。
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