怎么分辨碱性还是酸性体质呢
BY：大叔18岁 2024-08-17 07:29:33 899 ℃
关于人们身体体制是酸性还是碱性的区别。其实我们首先要了解的是这两种体制的不同。所谓的酸碱性体制的区别，主要还是在于人体体液PH结果是大于7还是小于7。大于7的就是碱性体制，小于7的就是酸性体制。
要分辨自己是酸性体制还是碱性体制，其实依靠自己的感觉就能察觉的出来，如果出现容易劳累、体力不支，头昏眼花等其他明显的亚健康现象，就说明自己是酸性体制。如果感觉这种方法不够具体，不够准确的话，也可以用PH试纸帮助进行检测。
每天早上的时候空腹进行测试，自己就可以完成。买回来PH试纸，每天早上在空腹的情况下，采集自己的唾液，进行测试，如果连续几天的情况下，PH值均低于7，就说明自己是酸性体制。这种时候就要注意了，因为我们每个人正常情况下的体液应该都在7.35到7.45之间，属于弱碱性的体制。
酸性体制的最大原因就是缺乏运动和过量积食，这两者都会使新陈代谢减慢，胃里的食物不能及时的排除出体外，在体内淤积发酵，形成酸性物质，体液进入到中。
如果要杜绝酸性体制的出现，最好的方法还是适量的运动，运动可以消耗能量，燃烧身体中多余的物质，防止酸性体制的出现。还有一种方法就是控制饮食了，日常生活之中尽量多吃碱性食物，例如香蕉，苹果，海带，柠檬，等一些不容易引起食欲而且还对身体有益的东西。
区别身体的酸碱性很简单，但是要保持身体的健康就不容易了。控制好饮食，做好运动，远离身体的酸性发展。因为晚上的消化不太好，所以晚上的时候一定要控制好自己，不能吃太多的东西，不然消化不了，就会积累酸性物质，最终引起身体的酸化
酸性体质的表现_酸性体质的危害
4、人体的体液PH值每下降0.1个单位，胰岛细胞的活性将下降30%，容易引发糖尿病。人们摄入这些含有有害元素的饮水，食物和吸入有害空气之后，其中的酸性物质会滞留在体内造成体质的酸化。
怎样改变酸性体质转为碱性体质,酸性体质调节方法
上面给大家介绍的就是怎样改变酸性体质，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，酸性体质的人，身体容易出现各种各样的疾病，所以合理的生活习惯，正确的饮食方式就非常重要，可以让身体变得更加健康，酸性体质也可以慢慢的改变成碱性体质，大家就可以试试上面这些方法。
酸性体质,酸性体质的特征
随着人们生活水平的提高，动物性食品和蛋类等酸性食物消耗量大幅度上升，这些酸性食物在体内代谢后产生乳酸、尿素等酸性产物。因此，长期过量摄入酸性食物或摄入碱性食物过少，使酸性代谢产物在体内蓄积，使体内酸碱平衡失调，久而久之便呈现酸性体质。由于现在人们以车代步现象愈来愈多,运动量大大减少，长期如此导致酸性代谢物滞留在体内，造成体质的酸性化。
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