胎教影响宝宝出生后的饮食习惯
BY：Faye 2024-07-17 19:23:59 34 ℃
您知道吗？宝宝出生后的饮食习惯也深受胎教的影响。虽然目前并无严谨的实验证实，但从临床的个案却可发现，宝宝经常表现出没有胃口、不喜欢吃东西、常吐奶、吸收消化不良，甚至较大宝宝出现明显偏食的现象等，溯及既往可知，其母亲怀孕时的饮食状况也是胃口不好、偏食，或吃饭过程常被干扰，甚至有一餐没一餐的。如果您希望日后宝宝能有良好的饮食习惯，就不能不注意吃的胎教。营养师建议准妈妈应先从自己做起：
1、三餐定时：最理想的吃饭时间为早餐7―8点、午餐12点、晚餐6―7点，不论多忙碌，都应该按时吃饭。
2、三餐定量：三餐都不宜囫囵或合并，且分量要足够，注意热量摄取与营养的均衡，平分在各餐之中。
3、三餐定点：一边吃饭一边做别的事，例如开会或看电视都是不好的习惯。如果您希望将来宝宝能专心在餐桌旁吃饭，那么您就应该在吃饭的时候固定在一个地点。进食过程从容不迫，保持心情愉快，且不被干扰而影响或打断用餐。
4、以天然的食物为主：准妈妈应尽量多吃天然原始的食物，如五谷、青菜、新鲜水果等，烹调时也以保留食物原味为主，少用调味料。另外，少吃所谓的“垃圾食品”，让宝宝在母亲肚里就习惯此种饮食模式，加上日后的用心培养，相信母亲能减少为孩子饮食习惯的担心。
胎教知识+如何进行胎教+饮食胎教进行式之－－饮食篇（四）
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饮食胎教：孕妇饮食禁忌
饮食胎教，又称营养胎教，是孕期最为重要的一项胎教，怀胎十月，准妈妈适合吃什么?本文就为大家详细介绍，饮食胎教：孕妇饮食禁忌!与速食食品相比自己动手做食品，可以调查是否含有添加剂、农药的残留、有效期等方面。在怀孕初期因为妊娠反应可能在饮食上有些困难。特别是太咸的食物对于准妈妈是最忌讳的。体内的毒素因为肾脏的过滤功能下降而对母体和宝宝造成损害，并且容易导致怀孕中毒症。不能饮用凉水，因为体温的急剧下降会使宝宝感到紧张。
饮食胎教法──选择可以增强胎盘机能的饮食
补充矿物质、维生素A、维生素c以及纤维质含量丰富的绿叶蔬菜、水果和薯类也是十分必要的。胎儿通过母体吸收氧气和营养从母体吸收氧气、营养和免疫抗体的营养循环也是依靠中焦功能来完成的。枇杷叶中含有大量的维生素B17具有提高抗病能力，强化脏腑机能的功效。将枇杷叶煮熟后放凉，冲入糖汁后再服用是一种不错的清凉饮料。特别是要多吃维生素B，含量丰富的猪肉，以及含有大量DHA并对胎儿脑细胞的发育有所帮助的青花鱼。食用艾蒿、生地和葱可以预防流产这一时期某些孕妇可能有少量出血的现象．人们称之为胎漏。
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