“六觉”刺激法,摆脱春困倍儿精神
BY：Edana 2024-07-19 07:39:16 145 ℃
俗话说“春困秋乏夏打盹”，进入春季之后，很多人已经感受到了春困的威力，经常会感觉睡眠不足，工作学习的时候会精神恍惚，昏昏欲睡，那么我们该如何克服春困带来的不利影响呢?下面大厨艺小编为大家介绍感觉刺激法!
视觉刺激
经常转移视线，东张西望，看看周围的新鲜事物或树木花草，或使阴暗的房间明亮起来，提高视觉兴奋性。
听觉刺激
听听曲调变化较大且富有韵味的音乐，也可唱唱歌、跳跳舞。
嗅觉刺激
可以闻一闻风油精、清凉油、花香，或洒一些花露水，点一支卫生香，以驱除困意而振作精神。
味觉刺激
适食一些酸、甜、苦、辣的食物或调味品，平时多吃一些蔬菜、水果及豆制品，并多喝些清淡的茶水，刺激大脑神经。
触觉刺激
有意识地掐掐手、脚，或用冷水洗手、脚，或用冷毛巾擦擦面部，并注意随气温的升高而逐渐减少衣服，以控制末梢神经的舒张。
动觉刺激
可经常活动身体，如做做操、跑跑步、伸伸腿、弯弯腰，或到户外去踏青、郊游，以提高心脏的收缩功能和肌肉的兴奋性，改善身体的血液循环，促进体内新陈代谢，使大脑得到更多的血液供应。
春困对工作和生活带来不利影响，克服春困最有效的办法是进行感觉刺激，大家不妨来试试吧!
春困_春困怎么办
为什么会春困春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少了热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大
春困的原因？如何缓解春困,缓解春困不能靠睡
春天是一个美好的季节，也是人们喜欢困倦的季节。俗话说，春困秋乏夏打盹。在春天，温度适中，大脑受冷和热的刺激较少，这种环境中的神经细胞将不那么兴奋，人们很容易感到困倦。然而，春天犯困并不是一种疾病。随着您养成良好的生活习惯并加强体育锻炼，您可以减少春季睡眠的发生，提高您的身体免疫力和抗病能力。
仲春易春困 解决春困的几种食材
春季春困的一些是调理食材是不错的选择，你知道有哪些吗，下面就来看看小编的这些具体介绍吧。据研究表示，扁桃仁是最富营养的果仁之一。鱼肉中富含蛋白质、氨基酸，有提神健脑的好功效，尤其是三文鱼、鳕鱼等深海鱼的鱼皮，含有氨基酸、色氨酸等物质，能起到舒缓神经的作用，从而缓解抑郁情绪。三文鱼可以有补充氨基酸的作用，对于健脑益智有好处，还有预防春困的效果哦。
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